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¿Necesitas un plan personalizado para correr?
por SoyMaratonista | Actualizaciones, planes 10 km avanzados, planes 10 km intermedios, planes 10 km novatos, Planes 10K, planes 21 km avanzados, planes 21 km intermedios, planes 21 km novatos, Planes 21K, Planes 5K, Planes maratón, planes maratón avanzados, planes maratón intermedios, planes maratón novatos, Planes Ultra y Trail | 0 Comentario
"Un objetivo sin un plan es simplemente un deseo" Antoine de Saint-Éxupéry En SoyMaratonista brindamos planes de entrenamiento en español a miles de corredores alrededor del mundo. Ahora gracias a nuestra alianza con running.COACH una plataforma única en el mercado,...
Plan para correr 21 kilómetros en menos de 1:30 (12 semanas)
por Carlos Jimenez | Actualizaciones, planes 21 km avanzados, Planes 21K | 59 Comentario
Consideraciones del plan de entrenamiento Dirigido a: personas que ya han participado en medio maratón y desean rebajar la barrera de la hora y media. Para alguien que nunca haya corrido la distancia es recomendable concentrarse en terminar o seguir el plan de menos...
Running plans
Planes para correr

Plan de entrenamiento empezar a correr

Taper o período final de entrenamiento para varias distancias

Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón

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Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

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