Es completamente normal sentir nervios a medida que se acerca una carrera, sin importar la distancia. Los nervios son una señal de que lo que estás a punto de enfrentar es importante para ti. A continuación, te presentamos algunos consejos para liberar esa tensión y...
El running, o correr, es una de las formas de ejercicio más accesibles y populares en todo el mundo. Para los principiantes, embarcarse en la aventura del running no solo implica una transformación física, sino también un cambio significativo en la psicología y el...
Sophie Grace Holmes, una destacada entrenadora física y oradora motivacional británica, ha alcanzado un logro monumental en 2024: correr 36 maratones en 36 días. Este desafío no solo ha puesto a prueba sus límites físicos, sino que también busca aumentar la conciencia...
Para aquellas personas que tenemos años corriendo es difícil dejar de hacerlo. Pero para los que no lo hacen, es difícil romper la inercia y comenzar a correr. Como en todas las actividades es importante encontrar una motivación. Al menos una razón que nos impulse a...
Correr es una actividad física que puede ser disfrutada por personas de cualquier edad, tamaño o tipo de cuerpo. No obstante, existe la creencia popular de que sólo es algo para personas con una fisionomía particular. Esta idea tal vez se ha extendido porque...
Chris Nikic es mucho más que un corredor. Es un verdadero pionero que desafía constantemente los límites del potencial humano. El pasado fin de semana, el estadounidense alcanzó un hito impresionante en su carrera como atleta al convertirse en la primera persona con...
Terry Fox es un ícono de la cultura canadiense. Nacido en 1958, desde pequeño fue un gran deportista orientado a la competencia en especial del basquetbol. Un accidente de tránsito en 1977 descubrió que tenía un cáncer en los huesos en su pierna derecha. La única...
Se habla a menudo sobre la adherencia o apego al programa de ejercicio, es decir a la capacidad para que el programa de ejercicio logre que un individuo cumpla con el mismo y persista en él porque le genera cambios observables y no observables que le son...
Aunque los corredores africanos acaparan los titulares deportivos, la historia del running japonés se teje con notables triunfos, especialmente en las distancias extenuantes del maratón y ultras. Desde figuras icónicas como Toshihiko Seko, quien dominó la década de...
El running es una de las disciplinas deportivas más completas. Sus beneficios para la salud y el bienestar personal son numerosos. Ayuda a perder peso, combate el estrés, fortalece los huesos, mejora el descanso y un largo etcétera. Pero, ¿sabías que correr también...
Cuando se trata de encontrar motivación a la hora de entrenar, muchas veces lo mejor es buscarla en aquellos que ya hayan pasado por el mismo camino que tu, o que al menos estén dentro del mismo capítulo de vida que tu. Es por ello que te dejamos este listado de...
El running no es solo una actividad física; se ha convertido en un estilo de vida que ha ganado adeptos en todo el mundo. Además, en esta era, donde la salud y el bienestar son prioridades, el auge de ir a maratones, sin importar la ciudad o el país, se ha vuelto cada...
