Pese a que la edad no debe ser interpretada como un impedimento para la actividad física, en lo que respecta a la cantidad de ejercicio que hacemos debemos estar atentos a fin de conservar un buen estado de salud. ¿Cómo afecta el correr a nuestro sistema cardíaco? De...
El running es un deporte cada vez más popular y una de las razones es que no requiere grandes gastos en equipos o en cuotas de gimnasios. Para correr básicamente necesitas algo de ropa cómoda y unas buenas zapatillas deportivas. Sin embargo, es común ver hoy en día a...
La frecuencia cardíaca se ha empleado como un indicador de fácil reconocimiento y de alta fiabilidad para el control de las cargas de entrenamiento de casi cualquier deporte, y especialmente de los que se conocen como cíclicos, entre ellos la natación, el ciclismo y...
Si bien es seguro que esta pregunta puede rondar nuestra mente en especial si estamos en nuestros 40 años o más ciertamente la pregunta que en realidad deberíamos hacernos es si, a medida que envejecemos, nuestras capacidades como corredores así como nuestro...
Descubre cuáles son los aparatos que no pueden faltar en tu gym en casa. La pandemia hizo que las personas comenzaran a hacer en casa muchas de las actividades que normalmente realizaban en otros espacios. Pese a que las cosas están más relajadas, en general, aún se...
Si estás en tus 40 años y ya tienes tiempo corriendo o estás comenzando seriamente a entrenar para correr como los grandes, es probable que sientas el deseo de probarte en la distancia reina de las carreras de fondo: El maratón. No es algo para improvisar. Asumir este...
Muchas veces la edad puede verse como un principal obstáculo a la hora de practicar un deporte y de querer correr y más si nunca se ha hecho, esto se ve de manera más frecuente en personas de cuarenta años en adelante ¿Pero realmente debería ser un impedimento correr...
Hoy en día podemos encontrar una amplia variedad de zapatillas deportivas con anatomía y tecnología diversas y que se adaptan a nuestros pies y sus necesidades. Zapatillas para correr Estos dentro de sus diseños pueden variar y brindar mayor apoyo según las...
Hoy por hoy nadie puede dudar que correr ha aumento en popularidad. Un ejemplo de ello es el incremento en las solicitudes para participar en los marathon majors como Londres o Nueva York. Son miles los que se lanzan a las calles a correr por diversas...
Durante el verano es común no encontrar el momento oportuno para ejercitarse, aunque en esta sea una época donde es necesario. Por ello, practicar ejercicios de pilates en casa es un excelente manera de mantenerse en forma sin interrumpir las vacaciones. ¿Qué ventajas...
La pandemia del coronavirus ha planteado muchos desafíos y también fomentando un auge en la práctica del running alrededor del mundo. Luego de un largo período de confinamiento, seguidos de salidas de casa por escalada, procesos de vacunación así como una vuelta a lo...
La proximidad de las vacaciones de verano traen a muchos el objetivo de perder peso para lucir increíbles en los trajes de baño. Calorías y procesos metabólicos Comer mejor y moverse más, es importante quemar más calorías de las que consumes, para esto debes quemar...
