La deshidratación ocurre cuando el cuerpo carece de los líquidos necesarios debido a una reposición deficiente de lo que se pierde a través del sudor. Esta falta de líquidos afecta el equilibrio de electrolitos y la capacidad del cuerpo para regular su temperatura, lo...
Muchos de nuestros lectores nos consultan cuántos kilómetros corre un futbolista por juego. Aunque la distancia recorrida por un jugador de fútbol depende de variantes como su posición en el campo o la intensidad del partido, lo cierto es que normalmente suelen...
Si dejamos de lado el significado milenario del Yoga y nos decantamos por la disciplina puramente física y material, encontraremos que es de las prácticas de mayor beneficio para el desarrollo del cuerpo, sin hablar en términos de hipertrofia, sino en cuanto a...
Correr y fumar son dos actividades que determinan estilos de vida totalmente distintos. Ambas inciden sobre la salud de la persona: La primera lo hace de forma positiva, mientras que la segunda degenera el organismo. A pesar de esto, una misma persona puede realizar...
El vínculo que se establece entre padres e hijos es conocido por ser de los más fuertes del mundo, y no es para menos, ya que es donde ocurren las mayores enseñanzas para que quienes lo conforman tengan el mejor desarrollo como personas. Un padre es capaz de...
El entrenamiento de todo deportista debe abarcar dos aspectos fundamentales, el primero y más evidente es el acondicionamiento físico y, el segundo, es el fortalecimiento de la mente. Cada quien puede encontrar su propio método para mantener el foco y, de esta forma,...
¿Cómo debes respirar al correr? Quizás sea por lo natural que nos resulta el respirar que omitimos cuidar la forma en que lo hacemos. Nos limitamos a dejar que el cuerpo realice su trabajo mientras nos enfocamos en otros aspectos de nuestro desempeño, cuando lo cierto...
Este deporte, creado por el profesor norteamericano “Johnny G. Goldberg”, como una manera conveniente y rápida de entrenar para las carreras en 1989, es un sistema aeróbico que consiste en trabajar fuerza, resistencia y velocidad; todo al ritmo de la música y montado...
Son varios los lugares que propone la capital española para el entrenamiento de los runners que vivan o estén de visita en ella. La oferta cubre de forma mayoritaria los requisitos que todo corredor puede demandar en una ruta, pues no existen demasiadas pendientes o...
La mayoría del tiempo los jóvenes son tildados de rebeldes, de ir "contra la corriente", pero lo interesante es evaluar cuál es la corriente que desafían. En esta época lo característico es ver a quienes transitan entre los 20 y 30 años en fiestas y reuniones con sus...
Las opciones para ejercitarse son múltiples y de todas ellas se puede obtener un beneficio, pues ninguna es tan integral como para trabajar todos los aspectos que el cuerpo requiere al momento de practicar algún deporte. Las ligas o bandas elásticas son una buena...
El pasado 12 de agosto se corrió la segunda edición del Maratón de San Marcos coincidiendo afortunadamente con la celebración del día del niño, lo que hizo que la jornada se desarrollara con éxito al igual que en la primera edición; con atletas de toda la provincia,...
