Bajo una llovizna persistente y con temperaturas inferiores a 10°C, Bernard Kipyego y Joyce Chepkirui fueron capaces de superar las condiciones y resultar ganadores en la 40 edición del Maratón de Amsterdam que se corrió el pasado domingo 18 de octubre. Ambos atletas...
Abraham Cheroben, favorito para llevarse la victoria, defendió con éxito su título en la 25ª edición del Medio Maratón de Valencia Trinidad Alfonso, el domingo 18 de octubre tras cruzar la meta en un tiempo de 59:10. Con esta marca, el Medio Maratón de Valencia ha...
Entrena con frecuencia a lo largo del año. Para los que desean mejorar su estado de salud, ejercitarse 30 minutos 3 o 4 veces a la semana serán suficientes. Para el corredor que busca mejores tiempos, seis días podrían ser necesarios. +info:...
Trabaja tus abdominales y prevén el dolor lumbar. Otras medidas que puedes tomar para prevenir son los estiramientos de columna e isquiotibiales, evitar cargar objetos muy pesados y mantener una buena postura cuando estés sentado. +info: http://soymr.info/GLwx6R
Utiliza calentadores de brazos para correr en frío moderado. En lugar de cargar con suéteres que se convierten en una carga pesada luego de calentar, puedes vestir esos protectores de brazos que te mantienen caliente y puedes remover fácilmente cuando no sientas frío....
No tomes agua de más. Si te hidratas en exceso no sólo estás ganando un pase seguro a los sanitarios, sino que también te arriesgas a una hiponatremia, en el caso de carreras de largo aliento. +info: http://soymr.info/GVgHpC
El registro para el maratón de Berlin 2016 mpieza 19 de octubre y finaliza el 1 de noviembre de 2015. Como novedad para este año grupos de 3 corredores pueden inscribirse juntos y serán elegidos juntos en la lotería de cupos. El límite de la participación asciende a...
La Federación Venezolana de Atletismo (FVA) certificó que la atleta Joselyn Brea, ganadora del Caracas Rock 2015, que cuenta con la certificación de la Asociación Internacional de Maratones (AIMS) y la International Association of Athletic Federations (IAAF),...
Coloca un morral en la bolsa para el guardarropas. En muchos maratones hay servicio de guardarropas que sólo reciben bolsas oficiales. Coloca un morral dentro y al terminar la carrera será más cómodo que lleves todo en el mismo. No olvides una bolsa plástica para la...
El pasado domingo 11 de octubre, 11.225 corredores, una cifra récord para la prueba que se corre desde 1984, se reunieron en la capital argentina para participar en la Maratón de Buenos Aires 2015. Este año, la prueba permitiría a los corredores argentinos conseguir...
Intervalos cada vez más largos, con recuperación más corta. En la medida que se acerque la competición, realiza intervalos más largos a paso de carrera, incorporando intervalos de recuperación más cortos. Esto te ayudará a practicar tu paso de carrera. +info:...
Por segunda vez en tres años, un duo keniano dominó el podio del podio del Maratón de Chicago el pasado domingo 11 de octubre. En la rama femenina, la keniana Florence Kiplagat se impuso frente a un grupo de siete corredoras durante la mayoría de la carrera antes de...
