running beats mix #6 – Para los lesionados

running beats mix #6 – Para los lesionados

Desde hace algunos meses he tenido que dejar de correr ni hacer bici (spinning o variantes) por una lesión. Sí, es una lástima tener que llegar a ese punto en el que te dicen que tienes que parar hasta nuevo aviso, pero en ningún momento dejé de hacer actividades...

Los rodajes

Los rodajes

Todos los corredores, independientemente de cuál sea nuestro nivel, dedicamos muchos entrenamientos a rodar, a hacer volumen. Estos entrenamientos consisten en correr a ritmos suaves, tranquilos y llevaderos, y de hecho deben ser un fuente de disfrute y relajación...

Running plans

Planes para correr

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