Los rodajes

Escrito por: Javier Serrano

Visitas: 445

Todos los corredores, independientemente de cuál sea nuestro nivel, dedicamos muchos entrenamientos a rodar, a hacer volumen. Estos entrenamientos consisten en correr a ritmos suaves, tranquilos y llevaderos, y de hecho deben ser un fuente de disfrute y relajación para todo runner.

El problema es que con mucha frecuencia enloquecemos, nos animamos excesivamente y nos vamos para adelante con demasiada alegría, de forma que convertimos un rodaje placentero en una competición salvaje. Y eso no tiene mucho sentido. A veces se nos puede ir un entrenamiento de las manos, no pasa nada, pero si ocurre casi todos los días, no estamos entrenando correctamente.

Os paso un vídeo con consejos para realizar los rodajes correctamente.

J.

 

¿Qué tan útil fue esta publicación?

¡Haz clic en una estrella para calificarla!

Puntuación media 0 / 5. Recuento de votos: 0

No hay votos hasta ahora! Sé el primero en calificar esta publicación.

Etiquetas:
Tags:

Planes para correr

ETIQUETAS

0 comentarios

Enviar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *


Pin It on Pinterest