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Los rodajes

Escrito por: Javier Serrano

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Todos los corredores, independientemente de cuál sea nuestro nivel, dedicamos muchos entrenamientos a rodar, a hacer volumen. Estos entrenamientos consisten en correr a ritmos suaves, tranquilos y llevaderos, y de hecho deben ser un fuente de disfrute y relajación para todo runner.

El problema es que con mucha frecuencia enloquecemos, nos animamos excesivamente y nos vamos para adelante con demasiada alegría, de forma que convertimos un rodaje placentero en una competición salvaje. Y eso no tiene mucho sentido. A veces se nos puede ir un entrenamiento de las manos, no pasa nada, pero si ocurre casi todos los días, no estamos entrenando correctamente.

Os paso un vídeo con consejos para realizar los rodajes correctamente.

J.

 

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