La biomecánica deportiva es una ciencia que analiza cómo se mueven los cuerpos, proporcionando a atletas, entrenadores y especialistas en rendimiento información valiosa sobre la eficiencia y seguridad de cada movimiento. Aplicada al running, la biomecánica deportiva...
Un robot humanoide destacado en la media maratón de Pekín 2024
Un robot humanoide llamado "Tiangong" ha estado en el centro de atención desde la recién concluida Media Maratón de Yizhuang en Pekín, donde cruzó la línea de meta junto con los participantes humanos. La carrera comenzó a las 8:00 a. m. y los corredores se embarcaron...
6.700 atletas participaron en el Half de Boston 2024
BOSTON-La Boston Half 2024, presentada por el Instituto Oncológico Dana-Farber y la Jimmy Fund, se ha celebrado hoy bajo un hermoso cielo azul, con salida y llegada en el Franklin Park de Boston. Un total de 6.767 atletas comenzaron la carrera de hoy, y los resultados...
Récord de 16.000 corredores en el Maratón de Ravenna 2024 (Ita)
Rávena, 10 de noviembre de 2024 - En un domingo de colores y emociones, a pesar de una mañana bastante fría, la 25ª edición de la Esselunga Maratona di Ravenna Città d'Arte no defraudó las expectativas. Fueron muchos los miembros que invadieron las calles de...
Todo acerca de Maratón de Asunción: ruta, cómo entrenar
El Maratón Internacional de Asunción es el evento más importante de running en Paraguay, reconocido por su organización de alto nivel y su atractivo recorrido a través de la ciudad capital. La edición de 2025 se llevará a cabo el 31 de agosto y contará con tres...
La periodización: Planificando el entrenamiento del año
Es muy común que los corredores al empezar un nuevo año, o luego de volver de un período de inactividad por lesión o trabajo, revisen el calendario de carreras para establecer sus objetivos. Algunos menos competitivos no basarán sus planes en eventos, pero sin duda...
¿Cómo vencer los obstáculos en el mundo del running?
En todo el mundo, las mujeres enfrentan obstáculos físicos y mentales cada vez que deciden salir a correr. Desde limitaciones de espacio y tiempo hasta expectativas autoimpuestas, la realidad es que estas barreras continúan existiendo. Sin embargo, es importante...
Qué debes saber sobre el paso o ritmo de carrera
El paso o ritmo de carrera se refiere a los minutos y segundos en que se correrá cada kilómetro. Conocer esto es necesario cuando nos planteamos como meta participar en una carrera o maratón, bien sea buscando terminarlo en un tiempo particular o simplemente...
Sydney Marathon confirmado como séptimo Marathon Major
La carrera anual de la ciudad de Australia se une oficialmente a las filas de los maratones más grandes y reconocidos del mundo. ABBOTT WORLD MARATHON MAJORS confirmó este 4 de noviembre de 2024, que el TCS Sydney Marathon, presentado por ASICS, se unirá a la serie en...
Finales cerradas para Sheila Chepkirui y Abdi Nageeye en el Maratón de Nueva York 2024
Este domingo 3 de noviembre 2024, miles de corredores de todo el mundo se dieron cita en la ciudad de Nueva York para participar en uno de los maratones más emblemáticos del calendario mundial. Con una ruta que atraviesa los cinco distritos de la ciudad, el Maratón de...
Porto Marathon 2024 celebra 20 años con un nuevo recorrido y un récord a la vista
El 20º aniversario del Maratón de Oporto se celebrará el domingo 3 de noviembre con un recorrido reformulado, renunciando al paso por Vila Nova de Gaia, con el objetivo de renovar el récord absoluto con el traje tradicional de los atletas africanos. "Estoy muy...
El imbatible récord femenino del Maratón de Nueva York de Margaret Okayo
Margaret Okayo es una figura legendaria en el mundo del maratón, una corredora cuyas victorias y récords han dejado una marca duradera en el atletismo de larga distancia. Nacida el 30 de mayo de 1976 en Kenia, Okayo es reconocida por su resistencia, capacidad...
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón
¡Conoce nuestra nueva tienda online!
Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años
Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años












