Las sesiones de intervalos, series o "interval training" son fundamentales para mejorar los tiempos al correr. Son entrenamiento de calidad y alto impacto en nuestro desempeño cómo corredores. Los intervalos o series, son repeticiones en distancias que oscilan entre...
El sábado 12 de mayo de 2.012 se llevó a cabo el Campeonato Sudamericano de Duatlón de Brasil en la ciudad de Sapiranga en Rio Grande do Sul. Más de 100 atletas de Brasil, Argentina y Venezuela participaron en el evento, con los atletas más selectivos en esta...
El corredor palmero Dailos García, se proclamó este sábado vencedor de la media maratón de la IV Transvulcania Salomon Nature Trails celebrada este sábado en la isla canaria de La Palma, mientras que en la categoría femenina la ganadora fue Yurena Castrillo....
Cerca de cinco mil aficionados participaron el domingo 13 de mayo de 2012 en la 12ª Media Maratón Ciudad de Rosario, en la que se impuso el bonaerense Luis Medina entre los varones y la chubutense Sandra Amarillo por el lado de las damas. Corredores de todo el...
Un estudio publicado en la revista Archives of Internal Medicine demuestra que hacer ejercicio reduce la mortalidad un 27%. La práctica de deporte ha mostrado un claro descenso del riesgo de fallecer, sobre todo a causa de enfermedades cardiovasculares. Ya se...
Un determinado Castelblanco salió desde la partida a pulverizar su record de cinco kilómetros y ganó los 5 Kms Fila pro Niñez organizado por el Club de Corredores del Istmo. El corredor de la Policía Nacional, cronometró 15:22:39 y declaró que no pudo bajar la...
El carabobeño Lervis Arias regresó a la ciudad de Caracas y a la distancia de 10 kilómetros con una contundente victoria en la segunda válida del Circuito de Carreras de calle Gatorade, a beneficio de la Fundación “Uno Más” tal como lo dice el slogan “Por los...
Ya todo está listo para que el próximo domingo 3 de junio se lleve a cabo, en el Club Aguasal en Higuerote, la primera carrera de 10 kilómetros Copa Aniversario Club 4 Elementos. Aún quedan cupos. Fecha: 03/06/2012 Lugar: Aguasal, Higuerote. Inscripción: Bs....
@mariadegrazia Cuando Carlos Tarazona comenzó a correr lo hacía por hobbie y sin mayores aspiraciones de salir de Nirgua, su ciudad natal en el Estado Yaracuy. “Valencia lo veía lejísimo”. “De vez en cuando trotaba y después le agarré el gusto”, asiente...
Continuamos en este artículo con las leyes del entrenamiento (de la 6 a la 10) propuestas por Noakes en su obra: “Lore of Running”. Puedes leer las primeras cinco leyes aquí. 6. Logra tanto como puedas con el mínimo esfuerzo. Hay una creencia de que a mayor cantidad...
Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana I PARTE. LOS CARBOHIDRATOS Queridos amigos, en esta oportunidad luego de pensar y pensar porque uno escucha tantas barbaridades en nutrición, a tal punto que esas locuras se...
Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana I PARTE. LOS CARBOHIDRATOS Queridos amigos, en esta oportunidad luego de pensar y pensar porque uno escucha tantas barbaridades en nutrición, a tal punto que esas locuras se...
