Prepararse y correr una Maratón es una experiencia única, donde la fortaleza, voluntad se unen a los deseos de superación. Una vez que el gusanillo del maratón entra por la vena ya es muy difícil sacarlo de dentro. Una de las grandes ventajas de este deporte es que...
Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana Esta es una de las preguntas más frecuentes entre quienes, a pesar de correr y correr, no han logrado bajar de peso. Quisiera utilizar este artículo para mencionarles varias de...
En el siguiente artículo, exploraremos el papel esencial de los multivitamínicos para deportistas en especial los corredores de maratones en la búsqueda de una salud óptima. Estos suplementos, disponibles en diversas formas, ofrecen una combinación equilibrada de...
Si eres nuevo en el mundo de los corredores, estos cinco datos podrán salvarte de cometer algún error de principiante y a la vez te permitirán forjarte debidamente como todo un runner profesional. También si te interesa puedes acceder a nuestro plan de entrenamiento...
Dejar de entrenar para muchos requiere de más fuerza de voluntad y disciplina que la que requiere despertarse temprano en la mañana para salir a correr. Una de las razones por las que suele ser difícil es porque forma parte de nuestra rutina y porque es algo que...
¿Por qué sentimos molestias al correr en subida o a un ritmo fuerte? Los problemas de sobrecarga muscular, fatiga, contracturas, etc. están asociados a un músculo que está haciendo un esfuerzo que amerita la contracción del músculo por encima de las capacidades de...
¡Un nuevo año ha llegado! Y con él, muchas personas decididas a cumplir con sus resoluciones, metas y sueños. Seguramente, en varias de esas listas de resoluciones se lee: bajar de peso, comer más sano, bajar los niveles de estrés, pasar más tiempo con mi familia y...
Los corredores que lleven ya un tiempo entrenando y compitiendo habrán comprobado alguna vez como su rendimiento se ve afectado por el cansancio y la falta de energía. Es algo normal después de someter a su cuerpo a duras sesiones o a exigentes temporadas de...
Acá te traemos un resumen muy sintetizado de las noticias más destacadas en el running en este año 2023. 1.- Kelvin Kiptum establece nuevo récord mundial masculino en el Maratón Kelvin Kiptum de Kenia con un increíble tiempo de 02:00:35 impuso un nuevo récord mundial...
Cuando inicia el año, la mayoría de las personas colocan entre los objetivos que pretenden lograr durante los siguientes 12 meses, bajar de peso, verse y sentirse mejor, tener una vida más saludable y, lo más probable es que se inscriban en gimnasios siguiendo...
Descubre los beneficios del protector solar Solar Defense Tinted SPF 30 Cada vez cuidamos más nuestra piel frente al daño solar, por eso es fundamental contar con un buen protector solar https://hydropeptide.com.es/collections/spf que la defienda de los rayos UV al...
Es bien sabido por todos que el running como disciplina deportiva es bastante completa. No obstante, se ha hablado en los últimos años de complementarlo con otros deportes, a fin de no solo realizar puro trote y carrera, ejercicios que se limitan a la rama del cardio....
