Un tópico que ha tomado mucha relevancia en los últimos años. La metodología del CrossFit es sencilla: movimientos funcionales y variados, ejecutados a alta intensidad; no obstante, la importancia de un experto para señalar si el ejercicio se esta realizando de la...
Por: Verónica Quevedo @VeroQuevedoYoga Ponemos atención a lo que comemos y, quizá podemos controlar nuestras horas de sueño pero, casi nunca tomamos consciencia de la manera en que respiramos. Aprender a respirar, asegura niveles apropiados de oxigeno y dióxido de...
En lo que respecta a temas de velocidad, resistencia y fuerza en corredores, mucho se habla sobre la importancia de tener un cuerpo que no entre dentro de los estándares de "cuerpo pesado", para así ser más rápido, por lo que muchos corredores a veces suelen desplazar...
Si dejamos de lado el significado milenario del Yoga y nos decantamos por la disciplina puramente física y material, encontraremos que es de las prácticas de mayor beneficio para el desarrollo del cuerpo, sin hablar en términos de hipertrofia, sino en cuanto a...
El Maratón de Berlín es uno de los eventos deportivos más destacados en el mundo del atletismo. Con una historia rica y una reputación por sus recorridos rápidos, esta competencia ha sido testigo de numerosos récords mundiales. Celebrado anualmente en la vibrante...
Correr con calor sin duda no es algo sencillo. Por eso, para obtener mejores resultados tu alimentación e hidratación son claves. Si ha llegado a tu región esa época del año en la que el calor se incrementa, existen una serie de alimentos que no deben faltar en tu...
Si deseas una gran aventura sin dejar el running lo ideal es participar en un evento internacional. Muchos se preparan con anticipación para aprovechar valores más bajos en vuelos y hoteles, y así trabajar en la logística que implica un desafío deportivo lejos de su...
Desde que la sociedad comenzó a tener conciencia de lo necesario que era hacer deporte, lo cierto es que el número de personas que hacen ejercicio no ha parado de aumentar. Ahora bien, no todos controlan cuál es el ránking de los deportes con mayor cantidad de...
A continuación les presentamos algunas de las más importantes preguntas de los nuevos corredores. 1. ¿Cómo debo respirar al correr? Hay que respirar libremente por la nariz y la boca. Es común que al comenzar estemos muy pendientes de cómo respirar, pero ya verás que...
La Zurich Marató Barcelona y la eDreams Mitja Marató Barcelona ya tienen nuevas fechas para 2024. La 34.ª edición de la Mitja será el 11 de febrero, y justo un mes después, el 10 de marzo, será el turno de la edición número 45 de la Maratón. Además, por segundo año...
Mucho se dice sobre la condición física o la capacidad aeróbica de un individuo para mantener una carrera sin entrar en fatiga. Si bien está claro que el organismo presenta una capacidad determinada para realizar tareas físicas cotidianas. Es también entendible que...
¿Por qué nos ahogamos al correr? Una de las quejas más frecuentes de quienes se inician en el running tiene que ver con la respiración. “Siento que me ahogo al correr”, “me falta la respiración y tengo que detenerme” son comentarios frecuentes. La fuente del problema:...
