La insuficiencia venosa provoca que las venas de las piernas tengan cierta dificultad a la hora de facilitar el paso del flujo sanguíneo, y enviar la sangre de vuelta al corazón de modo eficiente, originando la sensación de piernas pesadas. Este cansancio en las...
A raíz de la pandemia de Covid-19 se han implementado muchas medidas para controlar la propagación de la enfermedad las más importantes son el distanciamiento social, la higiene de manos y el uso de mascarillas no médicas en áreas públicas. Esta recomendación se...
Entrenar nuestro cuerpo es imprescindible para nuestra salud, pero en ocasiones olvidamos que el cerebro también precisa de ciertos ejercicios para mejorar sus capacidades. Existe un sinfín de formas de ejercitarlo, ya sea estudiando un tema que nos guste, leyendo...
Por: Hanna Fritz Heck, Licenciada en nutriciónEspecialización en Nutrición deportiva. La nutrición es el proceso involuntario mediante el cual nuestro organismo descompone los alimentos en pequeñas sustancias, que denominaremos macro y micro nutrientes, para poder...
El 14 de noviembre se celebra a nivel Mundial el Día Mundial de la Diabetes. Cada año, la campaña para la promoción de información sobre esta enfermedad se enfoca en un tema específico para trabajar. El tema central del Día Mundial de la Diabetes 2020 es “El personal...
Si has hecho del running tu forma de vida, este post es para ti y si no, también. Quizás hayas oído hablar de los electroestimuladores, pero no sabes muy bien para qué sirven exactamente, ¡quédate con nosotros y te lo contaremos todo! ¿Qué es un electroestimulador y...
En períodos largos de inactividad solemos comer con más frecuencia y fuera de las horas regulares siendo la comida -la mayoría de las veces- poco nutritiva. Esto hace que al poco tiempo de comer ya tengamos ganas de hacerlo de nuevo, dando inicio a un ciclo que no...
Por Dra. Osmerys Rojas Atacho, Médico CirujanoConsulta al día ¿Qué es una dieta antiinflamatoria? “Una dieta antiinflamatoria se basa en el consumo de alimentos sanos, ricos en sustancias fitoquímicas es decir derivadas de frutas, vegetales, frijoles, especias...
Son las más temidas por quienes quieren controlar su peso, pero las calorías son en realidad aliadas de todos. Un mito es pensar que sólo por consumirlas una persona engorda. La obesidad es una condición multifactorial, asociada con variables como la genética, los...
Estos tiempos de cuarentena han generado al menos dos tipos de corredores. Los que entrenan muy poco porque han tenido que reducir sus kilómetros considerablemente, y los que de repente comenzaron a entrenar mucho porque ahora tienen más tiempo, poseen una banda para...
Por: A Tu Salud Si eres de las personas que están acostumbradas a ejercitarse sola, lejos de la pareja, los niños o los abuelos, seguramente te va a costar un poco mantener esa rutina durante esta época. Pero no por ello tienes que dejar de ejercitarte. Hacer...
Todos los deportistas y las personas que realizan actividades físicas se encuentran expuestos a padecer dolores musculares, pero ¿Qué los causa? Anteriormente, se solía atribuir estas dolencias a la producción de ácido láctico en nuestro organismo y músculos. Según un...
