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Electroestimuladores, los grandes benefactores del running

Escrito por: Rossana Bustamante

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Si has hecho del running tu forma de vida, este post es para ti y si no, también.

Quizás hayas oído hablar de los electroestimuladores, pero no sabes muy bien para qué sirven exactamente, ¡quédate con nosotros y te lo contaremos todo!

¿Qué es un electroestimulador y para qué sirve?

Un electroestimulador es un aparato que emula al cerebro, ya que al igual que él, se encarga de estimular con corrientes eléctricas a las neuronas motoras, lo que provoca un serie de contracciones muy variadas (rápidas, sostenidas o con pausas), reclutando más fibras y consiguiendo un trabajo más intenso en menos tiempo. Es decir, con este tipo de ejercicio pasivo puedes aumentar el tono muscular, mejorando el volumen, fuerza y resistencia de los músculos.

Ventajas de los electroestimuladores

Son muchas y variadas, a continuación te comentamos algunas de ellas:

  • En poco tiempo consigues mucho: tono y firmeza necesarios para todos los grupos musculares.
  • Las personas mayores y con problemas de movilidad pueden hacer uso de ellos, ya que no requiere movimiento ni una forma física concreta.
  • Constituyen un excelente entrenamiento complementario.
  • Estabiliza los músculos equilibrando su fuerza.
  • Es una técnica individual y personalizada.
  • Ayuda a mantener el peso corporal.
  • Prácticamente no existe riesgo de lesiones al utilizarlo.
  • Eleva la circulación sanguínea.
  • Elimina las toxinas del cuerpo.
  • ¡Y por si todo esto fuera poco!
    Resulta muy efectivo como método de rehabilitación y totalmente recomendable cuando la persona sufre de espasmos, inflamación y debilidad en los músculos, ya que disminuye sus dolencias y estimula la relajación durante el procedimiento. Además, puede ayudarte en la recuperación después de un entrenamiento.

Pautas a tener en cuenta

Aunque la electroestimulación es muy segura, existen una serie de consejos a seguir antes de someternos a esta técnica. ¡Sigue leyendo!

  • Este sistema no quema grasa ni sirve para adelgazar por sí solo.
  • No se puede realizar de forma contínua durante todos los días, es necesario descansar tres días para regenerar los tendones.
  • No es una técnica sustitutoria del gimnasio, es una actividad complementaria con el deporte.
  • Los electrodos no se pueden aplicar sobre heridas ya que impiden su cicatrización.
  • No debe realizarse de noche pues altera el sueño.
  • Está contraindicada en embarazadas y en personas que tengan instalado un marcapasos.
  • En ocasiones puede provocar desgarros musculares.

En cuanto al precio

Como en todo, hay que tener especial cuidado a la hora de elegir el más conveniente, ya que existen muchas marcas y modelos en el mercado. Su precio oscila desde los 50 a los 1000 euros. Podríamos asegurar que si te decides por un electroestimulador Compex, estarás apostando por una gran elección, cien por cien garantizada, con una magnífica relación calidad-precio.

Resumiendo, con un electroestimulador mejorarás la fuerza y la resistencia, mantendrás un mayor aguante durante la sesión ya que no produce cansancio, te ayudará en la recuperación tras un entrenamiento y en la mejora de ciertas lesiones. 

Así que si lo tuyo es el running no dudes en comprar un electroestimulador y empezar a disfrutar de sus beneficios.

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