El ser humano es parte de un ecosistema que, se quiera o no, tiene ciclos. Así como existe el ciclo que describe los estados del sueño, o ciclos hormonales, existen también los ciclos de cosecha y siembra. Y para nada en menor consideración, también existen los ciclos...
Muchas mujeres ya recuperadas del parto comienza a retomar sus rutinas de ejercicio de manera paulatina y tan pronto como se sienta en condiciones de hacerlo o lo indique su médico tratante. Para las que acostumbran correr o para quienes están pensando en esta...
¿Está buscando suplementos orgánicos saludables que te ayuden a mejorar tu rendimiento deportivo? Cada vez son más los atletas y deportistas, tanto profesionales como aficionados, que recurren a fórmulas dietéticas para sacar el máximo potencial de sus entrenamientos....
Los suplementos alimenticios, son una ayuda que cada día demuestran ser de mayor utilidad para la optimización de energía, especialmente para corredores a la hora de entrenar para un maratón o una media maratón. El mercado de los suplementos Como cualquier producto...
Sucede a menudo que casi de manera sistemática, muchos corredores emplean medicamentos al finalizar una carrera o incluso antes del término de la misma, por ejemplo en el fatídico kilometro 32 en la maratón. Los medicamentos que se emplean de manera frecuente son...
Si posees un índice de grasa mayor al indicado, es normal que una de las metas que te ocupe sea el bajar de peso. Si es tu caso, de seguro habrás escuchado sobre el ayuno intermitente y sobre quemar las grasas del cuerpo por medio de este y del proceso metabólico...
La ayuda de la psicología así como los datos positivos de supervivencia en la gran mayoría de los tipos de cáncer, hacen que el Día Mundial del Cáncer sea un paso más para crear conciencia de la importancia de llevar un estilo de vida saludable, físico y mental. ¿Por...
Muchas de nuestras actividades se disfrutan más en compañía. Un amigo, un ser querido o hasta tu pareja, le pueden dar emoción a una rutina de ejercicios y convertirla en una experiencia saludable y recreativa. Los beneficios van más allá. Un estudio del Departamento...
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la práctica del autocuidado, que se refiere a una actitud activa y responsable hacia la calidad de vida. La idea se definió por primera vez en 1983, pero se conoce con otros nombres desde hace mucho tiempo. Hoy,...
Muchas veces puede presentarse la duda de si el dolor que se padece es muscular o si en cambio dicha afección tiene su origen en las articulaciones. Para esto tendríamos que primero preguntarnos ¿Qué es el dolor? Y ¿Cómo funciona esta reacción de nuestro organismo? El...
Las barritas de cereales se han convertido en el snack perfecto para ese momento en el que deseas picar entre horas. Conociendo la cantidad de nutrientes -y sustancias saciantes- de que disponen estas, cada vez hay más personas que las incluyen en su lista de la...
Mucha gente practica deportes sin tener conocimientos sólidos sobre la importancia de buenas dietas nutricionales. En este sentido, quien opte por estudiar un diplomado en nutrición deportiva puede beneficiarse de un sinfín de materiales informativos de especial...
