Por: Dr. Elizabeth Cacho Méndez La llegada del periodo es un momento que hace que muchas mujeres no tengan energía para ejercitarse. Mucho se habla sobre como es mejor reposar…
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Maratón femenino de Nagoya será en marzo
Esta será la edición número 12 de este carrera solo para mujeres que se realiza en Nagoya, la cuarta ciudad más grande del Japón y entrega el premio más elevado…
Luce tus pies de corredora, aunque no siempre bellos
…gratis nuestra Guía de Estilo para entrenar”] No dejes de leer: 5 consejos para lavar tu ropa técnica | Soy Maratonista 10 tips para Mujeres Corredoras | Soy Maratonista…
Peso y obesidad en corredores: estrategias saludables para evitar las dietas extremas
…lleva a muchas personas, tanto hombres como mujeres, a adoptar métodos drásticos para cambiar su composición corporal. Las dietas de moda y los productos adelgazantes, a menudo presentados como “milagrosos”,…
Teimet logra nueva marca en Maratón de Seúl 2010
…02: 07:35 4. David Kemboi Kiyeng (KEN) 02: 09:00 5. Yared Asmerom (ERI) 02: 11: 46 Mujeres: 1. Amane Gobena (ETH) 02: 24:13 2. Chunxiu Zhou (CHN) 02: 25:01 3….
Kenianos se apoderan del podio en Los Ángeles 2010
…y así en menos de dos horas y media los primeros lugares del podio tenían dueños: Wesley Korir por los caballeros y Edna Kiplagat por las mujeres. “Fue una linda…
Lervis Arias logra los 10K en menos de 30 minutos (Venezuela)
…premiación de los atletas que, orgullosos, esperaban por su sitio en el Podio. Así Lervis Arias (por los hombres) y Cruz Salazar (por las mujeres) cruzaron la meta luego de…
Boston: una meta posible
…corredor debe tener antes de participar en Boston, según su edad y género: Edad Hombres Mujeres 18-34 3 horas 10 minutos 3 horas 40 minutos 35-39 3 horas 15 minutos…
Una bandera humana en Santiago
…minutos, siendo así el primer chileno en llegar a la meta. Su compatriota Natalia Romero se alzó como la gran ganadora por parte de las mujeres al llegar a la…
El consumo máximo de oxígeno y la edad del corredor
…ejercicio regular y vigoroso podemos disminuir esta caída a un 5%. Género: Las mujeres poseen valores de VO2max menores a los de los hombres. Esto se debe al mayor contenido…
Beneficios del ejercicio a nivel del hueso en las niñas
…adulta padezcan osteoporosis (disminución de la densidad de los huesos generalmente, pero no exclusivamente, observada en mujeres después de la menopausia). Primero que nada, es imperativo recordar que en la…
Exitoso Maratón de Quito (Ecuador)
…las mujeres Carolina Chemwolo, también de Kenia, logró el primer lugar al alcanzar el arco en 2 horas 49 minutos 06 segundos. El segundo lugar en la categoría masculina le…