Otro lunes pasó y Gustavo Montes, junto a Damian Cáceres, nos comentaron su experiencia en la Media Maratón de Buenos Aires. Por eso, en este edición de Factor Running, Margoth Monasteri de SoyMaratonista.com nos explica lo importante que es la recuperación post...
One of the main reasons people fail to start a more active lifestyle is that when asked they mostly indubitably answer: “I don’t have time!” When my students tell me just that, I show them a picture that I got from the Internet and that I love! "One hour a day...
Una de las principales razones de deserción para iniciar una vida mas activa es: !No tengo tiempo! Cuando mis alumnas me dicen: !No tengo tiempo! Yo les muestro una foto que conseguí en internet que me encanta, dice: “una hora al día es solo el 4% de tu...
por María Isabel Párraga B La verdad es que cuando sales a correr aunque planifiques todos los detalles, siempre hay algo que te puede sorprender. Desde aquel runner que deja todo listo desde el día anterior hasta el hippie del asfalto (allí me inscribo) que hace esto...
El keniata Edwin Kipsang y la peruana Inés Melchor se impusieron en la Media Maratón de Medellín 2013, que cumplió su vigésima versión, bajo un gran espectáculo de colorido y el mejor nivel técnico en toda su historia. El certamen que también sirvió como...
En 14 años de carrera como maratonista, Juan Carlos Cardona por fin pudo correr en Medellín, en una carrera de 42 kilómetros, distancia en la que ha estado en tres Juegos Olímpicos y fue medallista panamericano. El atleta antioqueño, además, celebró de la mejor...
Cuando uno se propone lograr un cuerpo saludable, implica mucho más que hacer dieta y ejercicio. Diariamente, nos perdemos en ciertas variables que entorpecen lo que estamos buscando. Hoy quiero mencionar qué situaciones se deben apartar para logar el objetivo...
Después de tanto esperar, les dejo el último mix de Running Beats ¡Espero lo disfruten! __________________________________________________ After so much waiting, here's the latest Mix from Running Beats ¡Enjoy! [8tracks width="300" height="250" playops=""...
Muchas personas preguntan a diario de qué se trata una carrera con obstáculos como Desafío de Guerreros. Sin duda, lo más fácil es responderles que es una mezcla entre atletismo y deporte extremo. Sin embargo, el Desafío de Guerreros es mucho más que cinco...
Comenzamos con los preparativos de Kilómetros por La Unión 2013. Correremos por todos los estados de Venezuela. A lo largo de las próximas semanas, estaremos compartiendo con ustedes el recorrido de reconocimiento de las rutas en con el equipo de atletas. Zulia fue la...
El tobillo se lesiona con frecuencia en actividades diarias laborales, deportivas y recreativas. Es una articulación de tipo bisagra, recibe cargas enormes, especialmente en carreras o en deportes con giro sobre la extremidad. Un esguince o torcedura es una lesión que...
Por Luz María Trujillo G. Kinesióloga y profesora de Educación Física. El agua es uno de los nutrientes más importantes para la vida. La pérdida de fluidos durante el ejercicio aumenta debido al mayor calor del cuerpo. Ante esto, nuestro organismo comienza a...
