Cuando se plantea un objetivo deportivo, se comienza a entrenar con la planificación del entrenamiento, donde muchas veces, no se llega a descansar las 48 horas mínimo para que el músculo se recupere. Entonces, ¿Cómo podemos acelerar la recuperación muscular?: - Para...
En la mayoría de gimnasios y centros deportivos hay tapices rodantes, la “cinta”, treadmill o trotadora, como algunos corredores le llamamos y cada vez son más optan por entrenar en casa con una (si va a ser tu caso te recomendamos leer estos consejos para comprar una...
En el mes de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física (el 6) y el Día Mundial de la Salud (el 7). En el 2016, estos días se ha enfocado en la concientización de prevención de enfermedades metabólicas que están cobrando miles de vidas a nivel mundial,...
La organización del Trail Adventure Torres del Paine es miembro del International Trail Running Asociation (ITRA), la entidad que regula y certifica las carreras de montaña en el mundo. Gracias a esto, el evento pudo inscribir sus circuitos de 90k y 50k para ser...
La industria textil evoluciona cada vez más y es por esto que han logrado diseñar diferentes tipos de tecnologías para brindar mayor comodidad a las personas. Un claro ejemplo de esto es la ropa deportiva. Hemos pasado de la franela básica de algodón a prendas que...
Factor Running TV se emite todos los sábados a las 17.30hs (hora Argentina) y repite domingos: 9.30hs y 19hs, por CN23. Resumen de la emisión N°10 · Rodolfo Rossi el "Forrest Gump argentino", en charla intima nos relató su travesía en la Ruta 40 y como fueron esos...
Llegan las fiestas, y habitualmente uno come demás, también alimentos que usualmente no consume, dando como resultado indigestión, malestares gástricos y en muchos casos gastroenteritis. Mantener una buena hidratación es fundamental para eliminar todas las toxinas que...
Lee la segunda parte del artículo Queda poco para cerrar el año, pero como dije en mi artículo anterior, todavía es mucho lo que podemos hacer! En el paso 1, analicé con “Cero Culpas”, el panorama completo, el bosque, de lo que había logrado y lo que no en este año....
Llegan las fiestas de fin de año y excedemos nuestro consumo calórico, entonces ¿Cómo elegir los alimentos para moderarse y disfrutar de estos días sin culpas? Preparar una mesa con ensaladas coloridas y frescas, para usarlas como guarnición Comer despacio, en bocados...
En esta sexta emisión de #FRtv: Resumen e increíbles imágenes desde el #Drone del Salomon k42 Adventure Marathon El living de FR recibió a dos pioneros de los running teams en Argentina, Marcelo Perotti y Alberto Cabaleiro. “De los comienzos en la década del 90...
No basta con cuidarse en la alimentación para mejorar la salud o bajar de peso. Realizar actividad física y llevar adelante un descanso adecuado son complementos fundamentales a la hora de pensar en una dieta. Sucede que durante el sueño, se regulan los ciclos...
En esta quinta emisión de #FRtv: Entrevista al ex preparador físico de las leonas, Luis Barrionuevo: "la importancia del atletismo en los deportes grupales" Te mostramos Indomit Ultra Trail Costa Esmeralda (Brasil) "Los alimentos que no pueden faltar en la dieta del...
