El cuerpo humano está diseñado para moverse. Todos los seres humanos deberían practicar alguna actividad física por todos los beneficios que son bien sabidos, sin embargo, los argumentos más sonados para no implementar la actividad física son “no soy deportista”, “no...
El cuerpo humano está diseñado para mantenerse en movimiento. Nuestra vida normal se basa en el movimiento. ¿Has concientizado que tan importante es moverse? Desde desplazarnos, asearnos, alimentarnos, relacionarnos con otros seres, hasta para manifestar emociones con...
El café es la infusión más popular en el mundo. Es naturalmente una droga psicoactiva, es decir, tiene la potencialidad de alterar el pensamiento, el comportamiento y los estados de ánimos. Pertenece a la categoría química denominada xantinas, que son drogas...
Es una lesión que se da en los atletas, sobre todo en corredores de medio fondo y fondo. Suele originarse en el periodo que va del entrenamiento en campo a través, al que se practica en pista cuando se inician las series de tipo interval-training o similares. Un...
Por: Sergio Villavicencio Fotos: Luis Enrique Rossel Vladimir Figari salta y celebra. El reloj marca 4 horas, 15 minutos y 12 segundos, e indica que es el vencedor de la Triatlón de paracas 2014; indica que es el triatleta más completo y que venció hasta al mismísimo...
Por: Karina Estremadoyro El sábado 07 de Febrero en Playa Blanca (Asia) se realizó la primera carrera de obstáculos del Perú. Una competencia distinta donde había que estar preparado para vencer a los 15 obstáculos ubicados a lo largo de 5 kilómetros. Los asistentes...
Existe una diversidad de opiniones acerca del descanso y la recuperación después de los entrenamientos o las competencias de larga duración como los Ultramaratones (carreras que superan la distancia del maratón, es decir, más de 42 kilómetros). Se han realizado muchos...
Fotos: Luis Enrique Rossel El americano Michael Wardian y peruano Stalin Carrasco ocuparon los primeros puestos de 80 kilómetros en la ultra maratón de trail running más extrema que se realizó dentro de los cerros de Asia. El 28 de Febrero, los cerros de Asia, se...
La disciplina y el enfoque mental que se obtiene al correr enseña que cuando una persona se propone algo es posible. Lo que se logra mentalmente al correr sumado a lo que se logra hacer con el cuerpo es en ocasiones que al preguntar a un corredor menciona cosas...
No es novedad, todos conocemos a alguien que corre y nos relata sus aventuras. Hoy desde el directivo de una multinacional hasta el operario usan esta actividad como terapia, necesitan “liberarse" del estrés cotidiano, y eso produce correr: libertad. Este “viento a...
Por: Isaac Castillero Wilson Foto: Isaac Castillero Wilson El running llegó a mi vida después de dar a luz a mi segundo hijo, luego de tres meses y con algunas libras de más decidí formalizar mis entrenamientos. Ingresé al Xtreme Team en 2012, dirigido por...
Amazon Race Forest es una carrera por montaña que se realiza en pleno bosque amazónico de la región San Martín desde el año 2011; desde iFitness hemos venido siguiendo al Amazon Race Forest desde su segunda edición en el 2012 y hemos visto cómo ha ido ganando, por...
