Los estiramientos

Los estiramientos

Los estiramientos son aburridísimos, no conozco a ningún runner que disfrute de estirar, a los corredores lo que nos gusta es correr. Pero son importantísimos para que recuperemos mejor después de un esfuerzo y, sobre todo, evitan muchas lesiones. En el vídeo de hoy...

Planes para correr

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