Una buena parte de los comentarios y preguntas que recibimos en SoyMaratonista están relacionados con mejorar los tiempos de carrera. Definitivamente, bajar nuestras marcas es una meta común entre los que practicamos este deporte, pero eso no significa que no debamos...
Al llegar el final de año, son pocas las competiciones que quedan en el calendario. En tiempos normales, todo corredor sabe que, después del Maratón de Nueva York y maratones hasta la primera semana de diciembre como el Maratón de Valencia, la temporada ha terminado...
El libro de Tim Noakes, Lore of Running, es sin duda una de las obras de referencia de este deporte. Este libro de casi 1,000 páginas reúne el conocimiento de un médico del deporte apasionado por el atletismo y una extensa referencia bibliográfica sobre el running. A...
Entrenamiento de cuestas o subidas para corredores Muchos corredores nos vemos en la obligación de entrenar en rutas con pendientes elevadas e incluso algunas competencias tienen rutas de este tipo. Definitivamente incorporar en nuestra rutina trotes en pendientes nos...
De acuerdo con investigaciones científicas basadas en biopsias, sabemos que existen dos tipos de músculos: Aquellos que se contraen rápidamente y los que se contraen de manera más lenta. Los primeros reaccionan con mayor velocidad pero también se cansan más rápido....
No es usual que un evento de la envergadura de un maratón sea suspendido. Esto no conviene a los organizadores, patrocinadores, gobierno local ni a los corredores. Sin embargo, algunas veces razones de fuerza mayor han obligado a tomar estas decisiones. Antecedentes...
Hoy es el día del blogger y no podía pasarlo por alto, en fin, ya están por cumplirse los 15 años desde que escribí mi primer post en estos medios precursores de la Web 2.0. Sí, son precisamente los blogs los que facilitaron que cualquier usuario común y corriente...
A continuación compartimos algunas de las recomendaciones más comunes a la hora de elegir, usar y cuidar tus zapatillas de correr. Muchas lesiones son ocasionadas por el uso de un calzado inadecuado así que conviene elegirlos cuidadosamente. ¿Algo más? Compártelo con...
Una de las lecciones clásicas aprendidas desde el comienzo por muchos corredores de calle es que más kilometraje siempre es mejor a la hora de mejorar las condiciones aeróbicas. No podemos negarla porque definitivamente hay evidencia científica que la demuestra. Sin...
14Pueden ser muchas las secuelas que una situación de crisis trae a tu entorno personal o profesional. En esos momentos, probablemente te obligues a gastar menos o a no hacer inversiones para ejercitarte y mantenerte saludable pues consideras que no es prioritario...
Las carreras de 10kms son sin duda las más populares entre los corredores de calle en el mundo del running, no sólo porque abundan en el calendario de los distintos países sino porque aun cuando el objetivo final no sea competir en esa distancia, una carrera de 10kms...
Viví la gran experiencia de correr en Jerusalén. Siempre quise visitar la ciudad santa de tres de las principales religiones monoteístas, pero ir a correr sus calles fue realmente maravilloso. En este artículo no solamente quiero compartir mi experiencia, sino también...
