Una vez más el Maratón de Berlín será el gran evento de apertura de la temporada de maratones de otoño 2015. Y como en los últimos años, se esperan excelentes resultados este domingo. Durante la historia del Maratón de Berlín se han establecido un total de diez...
Escucha un podcast mientras corres. Nada mejor que correr escuchando un podcast sobre consejos para correr mejor. Afiliate a nuestro Podcast y escúchalo en tu reproductor mp3 mientras corres. +info: http://soymr.info/wDKCq7
El Maratón de Berlín 2015 se realizará este domingo 27 de septiembre a las 8:45 am hora de Berlín con la partida de los competidores en sillas de ruedas y 15 minutos más tarde los corredores y power-walkers. El maratón se podrá ver en vivo via LiveStream desde el...
Una vez que nos informamos que correr es una actividad deportiva que requiere fundamentalmente del metabolismo aeróbico todos queremos entrenar la preciada adaptación ¿El objetivo? Mejorar el transporte y el uso del oxígeno para la contracción muscular. ¿Cómo lo...
Cuando vamos a correr un maratón es común que nos bombardeen de recomendaciones bien intencionadas. Todo el mundo tiene algo que decir, en cuanto a la hidratación, los largos y hasta la ropa. Si bien estas recomendaciones vienen de buena fe, tienden a confundirnos y a...
Si tienes sueño en la mañana, párate de golpe sin pensar. Piensa que los beneficios que puedes sentir por media hora más de sueño no son remotamente comparables con oda la vitalidad, energía, relax y alegría que sentirás por ese mismo tiempo de trote. +info:...
El pasado domingo 20 de septiembre, Pekin fue el escenario de la 35° edición del Maratón de Beijing en el que siete personas, seis corredores y un encargado de la organización, sufrieron infartos durante el maratón. El evento inició a las 7:30 de la mañana desde la...
Lo perdido, perdido está. Si pierdes un día o dos de entrenamiento, no busques recuperarlo, sigue adelante con tu plan y no acumules esos trabajos. Si pierdes más sesiones, puedes repetir la semana o evaluar con tu entrenador si prosigues con la semana siguiente....
La edición del 2015 de los 10K de la Carrera de la Mujer, realizada en Bogotá, resultó ser casi una repetición de la carrera que se vivió el año anterior, con la etiope Belaynesh Oljira llevándose el primer lugar para así defender con éxito su título como campeona en...
Hace unos días, decidir contactar a una de mis alumnas más disciplinada y entusiasta en mis clases de Zumba. Tenía varios días sin ir a clases, y me preocupada que estuviese atravesando alguna situación particular. Cuando conversamos me dijo: “Estoy haciendo una dieta...
Más de 4.000 corredores recorrieron las calles del Municipio Chacao, Baruta y Sucre de la ciudad de Caracas este domingo 20 de septiembre, en la 6ta edición del Medio Maratón 21K y Caminata 5K de la Fundación Plaza’s Alimentando Conciencia, una iniciativa que forma...
Los ultramaratonistas Nahila Hernández y el chileno Cristian Sieveking comenzaron el proyecto Cruce Atacama 2015. Serán alrededor de 1,300 kilómetros, entre 50 y 60 km diarios. Correrán durante 25 días a aproximadamente a temperaturas extremas entre – 5ºC y 50 °C....
