Se acerca el Maratón de Londres este próximo 23 de abril y hasta ahora el etíope, Kenenisa Bekele es quien lidera los encabezados en este evento donde correrán cuatro de los cinco runners más rápidos del mundo. Carrera de titanes Cuatro de los cinco hombres más...
A continuación les presentamos una serie de videos elaborados por running.COACH y presentados por la plusmarquista mundial Paula Radcliffe para mejorar tu resistencia. https://youtu.be/yd2c6sUw67U https://youtu.be/kH19NufWfLw https://youtu.be/RwhPmV765-k Plancha...
¿Conoces qué son las ruedas abdominales? Esta herramienta también conocida como AB Wheel o AB Roller son como indican sus nombres, una herramienta especializada para hacer abdominales. ¿Qué son las ruedas abdominales? Este instrumento compuesto por una rueda con mango...
Si posees un índice de grasa mayor al indicado, es normal que una de las metas que te ocupe sea el bajar de peso. Si es tu caso, de seguro habrás escuchado sobre el ayuno intermitente y sobre quemar las grasas del cuerpo por medio de este y del proceso metabólico...
Correr un maratón tiene muchos beneficios, como la mejora de la salud cardiovascular, la resistencia y la fuerza muscular, además de ayudar a controlar el peso. Esta actividad también tiene beneficios mentales, como aportar una sensación de logro, aliviar el estrés y...
Sobre este tema bien cabe citar a Jan Moler (profesor del IESA de manejo del Estrés) una vez lesionados esto está fuera de nuestra zona de influencia. Sólo nos queda aprender de los errores y hacer nuestra tarea para recuperarnos. Es clave que aprendamos lo que...
Las apps de fitness son populares entre los amantes de la salud y el bienestar. La base de este éxito es que las personas manejan todos los aspectos de su vida con sus smartphones entonces el entrenamiento se administra de manera fácil y divertida con estas...
La ayuda de la psicología así como los datos positivos de supervivencia en la gran mayoría de los tipos de cáncer, hacen que el Día Mundial del Cáncer sea un paso más para crear conciencia de la importancia de llevar un estilo de vida saludable, físico y mental. ¿Por...
Muchas de nuestras actividades se disfrutan más en compañía. Un amigo, un ser querido o hasta tu pareja, le pueden dar emoción a una rutina de ejercicios y convertirla en una experiencia saludable y recreativa. Los beneficios van más allá. Un estudio del Departamento...
El subidón, se refiere a esa sensación de euforia, reducción de la sensibilidad al dolor y bienestar que se siente después de correr. Esta sensación proviene de nuestro cuerpo al liberar endorfinas, un analgésico natural y elevador del estado de ánimo. Las endorfinas...
Un cuerpo moldeado y tonificado es sinónimo de juventud y salud, también es el objetivo de muchos hombres y mujeres para sentirse atractivos y agradables a la vista de otros. Pero ¿Qué significa moldear tu figura? Para moldear tu cuerpo debes tomar en cuenta que debes...
El próximo domingo 23 de abril, el maratón de Londres volverá a tomar las calles londinenses en su temporada frecuente en primavera tras dos años de realizarse en la temporada de otoño, a consecuencia de la pandemia. Los corredores más destacados para el evento...
