Un estudio difundido por la BBC de Londres sugiere que entrenar y completar un maratón mejora la salud de las arterias de un nuevo corredor, lo que reduce en unos cuatro años su "edad vascular". Investigadores del Barts y del Colegio Universitario de Londres...
Por: A Tu Salud Aunque hay distintos tipos de estrés, sólo logran escapar de él quienes por sus propias características personales, o por su capacidad de aprender de las experiencias previas, saben controlarlo. Así se desprende de un estudio realizado por el...
Por A Tu Salud Para nadie es un secreto que el estrés tiene efectos perniciosos en la salud física y mental. Físicamente produce desde alteraciones hormonales hasta cambios en la circulación de la sangre, lo que consecuentemente aumenta la posibilidad de sufrir un...
Por: Elizabeth Martin Son muchas las variables que entran en juego a la hora de comentar la importancia de la preparación psicológica para cualquier actividad que realicen las personas, que impliquen un reto para sus habilidades, mantener la motivación y concentrarse....
Mantener la salud de nuestro aparato locomotor (conformado por huesos, músculos, articulaciones, tendones y ligamentos) se ha convertido en una de las principales preocupaciones para muchas personas. Y es que es el encargado de facilitar el movimiento, permitiéndonos...
Los deportistas de actividades físicas intensas y regulares como correr por ejemplo, experimentan afecciones dermatológicas en un 21% de los casos según el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Muchas de estas son prevenibles y deben ser controladas...
Las caídas se han convertido en un importante problema de salud pública y además representan la segunda causa mundial de muerte por lesiones no intencionales donde los más afectada son los individuos mayores de 60 años. Los adultos mayores son una población muy...
Según estudio científico, alimentos con rótulos que indican “natural” u “orgánico” se perciben erróneamente como bajos en calorías y más saludables. Gracias a los avances en la ciencia y la tecnología, existen ingredientes como los aditivos artificiales que cumplen...
El ajetreado estilo de vida que llevamos atenta contra nuestra salud, física y emocional, pero sobre todo incide en nuestro peso pues se ha demostrado que el estrés influye tanto en la ganancia de kilos como cuando queremos adelgazar. La nutricionista clínico Marisol...
En promedio dedicamos más de 15 horas al día a cumplir con nuestras responsabilidades laborales y personales. En ese sentido quizá es usted de las personas que piensan que dentro de su agenda no hay tiempo para mover su cuerpo, la buena noticia es que tan solo...
Mantenerse activo y en movimiento es una de las partes más importantes en la búsqueda de una vida balanceada. Para esto, no importa el peso, la estatura ni mucho menos la edad. En ocasiones, los adultos mayores descuidan esta práctica por diversos motivos, pero,...
Al momento de tomarnos unas vacaciones es importante intentar mantener la rutina de entrenamiento utilizando la creatividad y conservando una alimentación adecuada; y de esta forma no perder las metas alcanzadas Es muy común que los días fuera de la rutina, como los...
