14Pueden ser muchas las secuelas que una situación de crisis trae a tu entorno personal o profesional. En esos momentos, probablemente te obligues a gastar menos o a no hacer inversiones para ejercitarte y mantenerte saludable pues consideras que no es prioritario...
Vivimos tiempos sin precedentes. La pandemia del COVID-19 es una amenaza real y tangible que ha llegado a gran parte del mundo generando un impacto a nivel personal, local y social. De esto no escapan los atletas, quienes de estar activos realizando todo tipo de...
Las vitaminas son compuestos orgánicos que el cuerpo necesita para un buen metabolismo, puesto que participan en la formación de hormonas, células sanguíneas, sustancias químicas del sistema nervioso y material genético. En estas semanas de aislamiento debido al...
Cuando hablamos sobre entrenar, muchas veces focalizamos la atención al cuerpo y nuestro "bienestar físico", y olvidamos que este va directamente interconectado con el bienestar mental y que debemos cuidar entrenar y cuidar a ambos a la par. Nuestro estilo de vida...
Sabemos cuánto te apasiona el deporte. Y justamente por eso, queremos que te cuides al máximo. A veces, al practicar ejercicio, el cuerpo puede experimentar cierto dolor muscular. ¿A qué se debe?, pero sobre todo, ¿cómo aliviarlo? Toma nota. Para empezar, hay que...
Por: Clínica Sohail Está claro que no hay que ser deportista para hacerse un esguince grave de tobillo y si no que se lo pregunten a Manuel. Efectivamente, basta con ir por la calle un poco despistado y cruzarte con un bordillo inesperado para tener un esguince con...
La pandemia del coronavirus o Covid-19 tiene a todo el mundo en alerta ante la rápida expansión del mismo. El deporte no escapa de ello y mucho menos el mundo del running con importantes carreras, maratones y grandes eventos deportivos cancelados o postergados, a fin...
Las piernas cansadas son una queja recurrente en los corredores. Esto no sólo afectan nuestro desempeño sino generan frustración y desmotivación en el entrenamiento. Seguramente en algún momento has sentido cansancio al correr. Este puede presentarse de manera...
Muchos atletas, profesionales o amateurs, a menudo comentan sobre su experiencia con el uso de diversos fármacos o suplementos para hacer deporte que se popularizan como ayudas ergogénicas con el fin de mejorar el rendimiento deportivo, siendo los más populares las...
Un estudio difundido por la BBC de Londres sugiere que entrenar y completar un maratón mejora la salud de las arterias de un nuevo corredor, lo que reduce en unos cuatro años su "edad vascular". Investigadores del Barts y del Colegio Universitario de Londres...
Por: A Tu Salud Aunque hay distintos tipos de estrés, sólo logran escapar de él quienes por sus propias características personales, o por su capacidad de aprender de las experiencias previas, saben controlarlo. Así se desprende de un estudio realizado por el...
Por A Tu Salud Para nadie es un secreto que el estrés tiene efectos perniciosos en la salud física y mental. Físicamente, produce desde alteraciones hormonales hasta cambios en la circulación de la sangre, lo que consecuentemente aumenta la posibilidad de sufrir un...
