La dieta y la alimentación es indiscutiblemente un punto de vital importancia en la vida de un deportista o atleta, ya que de esta depende en gran parte sus condiciones físicas. Una alimentación sana equivale a un cuerpo sano En este mismo orden, cuando hablamos de...
La coyuntura actual ha puesto en el foco de atención la capacidad que tiene nuestro sistema inmunológico para hacer frente a infecciones y bacterias causantes de enfermedades. Hoy 16 de octubre celebramos el Día Mundial de la Alimentación y, tomando en consideración...
Por: A Tu Salud Múltiples investigaciones han revelado una relación directa entre la práctica de ejercicios continua y la reducción del riesgo de cáncer de mama. Sea moderado o intenso, con una práctica de cuatro a siete horas por semana, es suficiente para reducir...
¿Te has preguntado alguna vez cual es la temperatura ideal para consumir tus suplementos alimenticios y bebidas? La realidad es que existe una amplia variedad de estudios al respecto. Digestión y absorción de nutrientes Antes de poder explicar esto, es importante...
Puede que al hablar de la fatiga visual, lo primero que venga a la mente en causantes sean las pantallas, televisores, computadoras, celulares, entre otros gadgets y aparatos electrónicos y si bien es cierto, estos no son los únicos causantes del agotamiento de los...
¿El vaso está medio vacío, o medio lleno? Si respondió la segunda opción, ¡felicidades! Sus probabilidades de sufrir una enfermedad del corazón se acaban de reducir, ¿por qué? La ciencia confirmó que el optimismo de una persona es una excelente medicina. Corazón...
El departamento de epidemiología de la Universidad de Harvard, en Boston, realizó una investigación analizando resultados de 33 estudios que evaluaban los beneficios del ejercicio para la salud, que estuvo a cargo de doctor Jacob Sattelmair y colaboradores, y fue...
Perder la memoria, la noción de uno mismo, la capacidad de pensar y razonar es uno de los escenarios que más nos angustia. Sin embargo, es una realidad para las personas que padecen de Alzheimer. Los medicamentos disponibles no detienen ni revierten el progreso de la...
Saber cómo prevenir y tratar las lesiones comunes en corredores te permitirá interrumpir lo menos posible tu plan de entrenamiento. La Cruz Roja Británica nos trae unos sencillos consejos de primeros auxilios y nos muestra cómo combatir los dolores y...
Una pregunta frecuente entre los deportistas suele ser ¿Cuál es el tiempo prudencial para retomar el ejercicio tras haberme sometido a una cirugía estética? Te aclaramos éstas y otras dudas. Procesos postoperatorios y sus cuidados En primer lugar, habría que destacar...
Los maratones son una prueba definitiva para el cuerpo humano. En un maratón, un corredor puede comprobar cuánto está dispuesto su cuerpo a tolerar un determinado periodo de tiempo corriendo. Por supuesto, el nivel de tolerancia se ve afectado por diversos factores...
Las mujeres con una buena forma física a mediana edad tienen casi un 90% menos de probabilidades de desarrollar demencia décadas más tarde, en comparación con las mujeres con actividad física moderada o aquellas que no practican ningún deporte, según un estudio...
