Hoy en día es muy común ver a las mujeres cumplir diferentes roles: profesionales, amas de casa, esposas, amigas, madres y además, corredoras. Acá te dejamos algunos tips y consejos…
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Cómo ser mamá, profesional, esposa y mujer no es más una meta inalcanzable
…los errores más comunes que cometemos las mujeres. Primero están nuestros hijos, esposos, hogar, trabajo y después si en algún momento queda tiempo nos lo dedicamos a nosotras. ¿Adivina qué?…
Motívate con las rutas propuestas por las runners del momento
…no sólo corre sino que inspiró a otras mujeres a hacerlo cuando lideró “Guerreras Running” en Madrid. Sigue sus pasos en Nictecilla Reflexiona No te pierdas la Ruta Running de Madrid…
Cómo seleccionar y utilizar un sostén deportivo
Por A Tu Salud Parece difícil de creer pero 7 de cada 10 mujeres utilizan una talla de sostén no adecuada. Esto, además de deformar la apariencia física, puede ocasionar …
Under Armour presenta UA Infinity: Su nuevo sujetador deportivo
…cambiando el juego de sujetadores deportivos con su innovación más reciente que busca solucionar estos dos problemas para apoyar los cuerpos y las necesidades únicas de las mujeres. Para crear…
Correr en días de menstruación
La menstruación no afecta a todas las mujeres por igual, pero es cierto que hay circunstancias comunes en las que nos podemos encontrar con dudas como es el caso de…
¿Qué es la tríada de la atleta femenina?
…mujeres; esta es una situación que se ha vivido a través de los tiempos e incluso se ha documentado. Y aunque en la actualidad los números han demostrado que las…
La Diabetes Gestacional y el ejercicio
…de ésta o ambas. Glucemia y ejercicio El ejercicio físico durante el embarazo es muy importante y, en estos casos en que algunas mujeres embarazadas desarrollan diabetes gestacional, ayuda a…
Mejores outfits para salir a correr
…eso es muy recurrente que tanto hombres como mujeres elijan sus prendas pensando desde un lado estético, sumado a las preferencias de comodidad para realizar la actividad. El conjunto buzo…
Tips para lucir bien durante el maratón
@francamessina Vernos bien, sentirnos bellas, fuertes y bien entrenadas son motivadores fundamentales para las mujeres durante el maratón. Sentirnos con una muy buena apariencia física durante el maratón pareciera…
¿Cuánto líquido debemos tomar al correr?
…esa manera un balance. En promedio, esta pérdida oscila entre 2,7 litros en hombres y 3,7 litros en mujeres en 24 horas; del 20-30% de esto se cubre con los…
Dídimo Sánchez y Cruz Salazar triunfan en la 3era válida Gatorade
…propio por parte de las mujeres llegando a ocupar el primer lugar en el podio, posición que también obtuvo en la segunda válida, esta vez con 39:23, la final de…