El barefoot running, o correr descalzo, es un estilo que ya está dando que hablar en Chile. Los promotores de esta forma de entrenar sostienen que mejora la postura y el rendimiento. No obstante, sus ventajas aún son motivo de debate. El barefoot poco a poco está...
Esqueçam das carreiras onde tenham participado até agora, inclusive dos ultramaratones se alguma vez participaram. Esta extraordinária aventura única no mundo, tem duas modalidades, uma de 100 quilômetros em 4 dias e uma de 200 quilômetros em seis dias. Ambas são de...
Muchas veces se vuelve difícil alimentarse bien cuando estamos en el trabajo, ya que optamos por comidas rápidas, snacks y alimentos cargados de grasas e hidratos de carbono que suelen ser poco nutritivas, descuidando así, un plan alimentario más apropiado. Para...
Total Days Run: 263. Total Miles Run 3,626 miles. The rains have come. This is something we have been worrying about since we started planning the expedition nearly two years ago! Weather has never stopped us running before: we’ve run through howling wind, snow,...
Los probióticos se definen como “microorganismos vivos que, al suministrase en cantidades adecuadas, confieren un beneficio a la salud del individuo.” Los Beneficios de los Probióticos para la salud son: Una respuesta mejorada del sistema inmunológico...
Muchas personas me han preguntado acerca de las “Dietas de Desintoxicación o Detox Diet” . Existen muchas creencias al rededor de este tema. Algunas personas la toman como una opción de emergencia para perder peso “ya”. Pero cuidado! Sino lo haces de manera controlada...
Ahora que tienes tu visión clara, tal como establecimos en el artículo anterior: Comienza con el fin en mente | Soy Maratonista , comienza a trazar la ruta y el plan de navegación para llegar allí. Me refiero a las metas y el plan de acción. Toma en cuenta los...
Recientemente leí un artículo escrito por Scientific American en el que hablaban sobre los efectos psicológicos que tenía la música en el desempeño deportivo. "Seleccionar la música para ejercitarse más efectiva no es tan sencillo como simplemente hacer una lista de...
We have now run over 3,000 miles through Chile and Argentina. We have reached Tartagal, Salta province, signaling nearly the end of over four months of running through Argentina and the start of the Bolivian section. We have run through the freezer of a Patagonian...
November 2012. Are we the first in the World to have run Chile´s southern highway, the Carretera Austral? We believe that we are the first in the World to have run the length of the indomitable and mountainous Carretera Austral, Chile´s southern highway, from Villa...
27 July 2012: the same day that the Olympics started in London, my husband and I launched our own Olympic bid at the southern most point of continental South America, gazing out to the fabled Southern Ocean. An expedition, to run the length of South America, more than...
Desde 1948 o Dr. Odonnell no muito conhecido estudo Framingham deu a conhecer os fatores de risco envolvidos na doença cardiovascular. Os fatores de risco identificados são: hipertensión arterial, colesterol elevado, hábito tabáquico, obesidad, triglicéridos elevados,...
