Recientemente leí un artículo escrito por Scientific American en el que hablaban sobre los efectos psicológicos que tenía la música en el desempeño deportivo. «Seleccionar la música para ejercitarse más efectiva no es tan sencillo como simplemente hacer una lista de canciones rápidas y enérgica.» continúan explicando en el artículo. Efectivamente, ya que se trata de un estímulo psicológico, las memorias asociadas a ciertas canciones y las emociones que estas evocan van a variar de persona a persona, por lo que la selección de las canciones se torna bastante personal. De hecho, no siempre la efectividad de una canción estará en su ritmo (o su bpm, beats per minute) sino en el sentimiento que transmite el cantante, las melodías o la letra de la canción.
Según comentaban, sea para correr, rodar en bici o hacer rutinas de pesas, para una gran cantidad de atletas la música es esencial para lograr un desempeño optimo. Personalmente, me incluyo dentro de ese grupo de atletas que consideran la música el acompañante indispensable en los entrenamientos y precisamente por eso decidí comenzar este blog donde subiré y compartiré los playlist que yo utilizo para mis entrenamientos, esperando que a quienes les gusta escuchar música mientras corren o se ejercitan les gusten y puedan utilizar.
En mi próxima publicación, les hablaré más sobre los efectos que tiene la música en nuestro desempeño. Sin más que decir, por ahora, les dejo el primer playlist de running beats.
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I recently read an article written by Scientific American, in which they spoke about the psychological effects that music has on sports performance. «Selecting the most effective workout music is not as simple as queuing up a series of fast, high-energy songs» they explain in the article. Indeed, since it is a psychological boost of energy, the memories associated with certain songs and the emotions they evoke will vary from person to person, so the selection of songs becomes quite personal. As a matter of fact, the effectiveness of a song will not always rely on its rhythm (or bpm, beats per minute) but in the feelings transmitted by the singer, the melody or the lyrics of the song.
As they commented in the article, whether it is for running, biking or weight lifting, for a lot of athletes, music is essential to achieve peak performance. I personally include myself in that group of athletes who consider music an indispensable companion during training and this is why I decided to start this blog, where I will upload and share the playlist that I use for my workouts, hoping those who like listening to music while they exercise will like and use them.
On my next post, I will talk a little bit more about the effects of music on our performance. With nothing left to say, for now, here’s the first playlist by running beats.
[8tracks width=»300″ height=»250″ playops=»» url=»http://8tracks.com/mixes/1559547″]
Duración/Length: 47 mins
1. Houdini – Foster The People
2. Part of Me (Jacques Lu Cont Remix) – Katy Perry
3. Wild Ones (feat. Sia) – Flo Rida
4. Die Young – Ke$ha
5. Raise Your Weapon (Madeon Remix) – deadmou5
6. Starships – Nicky Minaj
7. Body Work (feat. Tegan & Sara) – Morgan Page
8. Spread a Little Love – Havana Brown
9. Try (Cosmic Dawn Radio Edit) – Pink
10.Titanium (feat. Sia) – David Guetta
11.Que Veux Tu (Madeon Remix) – Yelle
12.Lights – Ellie Goulding
2. Part of Me (Jacques Lu Cont Remix) – Katy Perry
3. Wild Ones (feat. Sia) – Flo Rida
4. Die Young – Ke$ha
5. Raise Your Weapon (Madeon Remix) – deadmou5
6. Starships – Nicky Minaj
7. Body Work (feat. Tegan & Sara) – Morgan Page
8. Spread a Little Love – Havana Brown
9. Try (Cosmic Dawn Radio Edit) – Pink
10.Titanium (feat. Sia) – David Guetta
11.Que Veux Tu (Madeon Remix) – Yelle
12.Lights – Ellie Goulding
La App de 8tracks está disponible para iPhone y Android / The 8tracks App is available both for iPhone and Android.
También pueden escuchar el Mix en Grooveshark-running beats Mix 1
Foto: photo.com
Licenciada en Comunicación Social de la Universidad Católica Andrés Bello (Artes Audiovisuales) y egresada del Taller de Arte Sonoro. Melómana y deportista de nacimiento. Ha practicado deportes como natación, fútbol, atletismo, beisbol y kickingball.
Hola como la busco la aplicacion en play store gracias saludos desde Lima
Hola Antonio,
La App para Android la puedes descargar desde este link: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.e8tracks
Saludos,
Recomiendo escuchar Trance cuando vayan a correr , es algo maravilloso van a volar lo garantizo
¡Gracias por la recomendación Freddy! La tomaré en cuenta para los próximos Mix.
¡Saludos!
Que chevere este blog, me gusta la musica de esta primera lista, yo corro, y un par de las canciones que me gusta y las tengo como Power Songs son They don’t want the Music the BEP y tambien I’m Shipping up to Boston de la Pelicula de infiltrados (the departed).
Hola Jimmy,
Lamentablemente esa App no está disponible para blackberry. Sin embargo es una de las pocas aplicaciones que hay en el mercado para subir Playlists de manera legal.
Lamentamos ese inconveniente.
Saludos,
No hay problema no me estaba quejando para nada 🙂 si me quejo es de mi celular jajaja vamos a ver cuando le sale cambio.