El Campeonato del Mundo de Atletismo en Ruta Riga23 contará con tres emocionantes recorridos para runners de todos los niveles. Las distancias serán medio maratón, además de una carrera de 5 kilómetros y otra de una milla. Estas distancias no sólo serán una vitrina...
Participa en la Media Maratón de Bucaramanga FCV
La tradicional carrera organizada por la Fundación Cardiovascular de Colombia (FCV) -que este año llega a su edición número 20- ya tiene abierta las inscripciones para participar en las categorías Recreativa (5 kilómetros); Cuarto de Maratón (10, 5 kilómetros); y...
Nuevos récords en la VII edición del Maratón CAF Caracas 2023
Mucho antes del amanecer, los alrededores del Parque Los Caobos lucían repletos con miles de corredores que esperaban ansiosos el pistoletazo de salida que daría inicio a la VII edición del Maratón y Media Maratón de CAF, la carrera insigne de Caracas que tras seis...
Corre en Verona la media Maratón Romeo y Julieta
Se dice que hay una carrera para todos los gustos y aficiones así que para turistas, amigos y enamorados hay una que bien vale la pena realizar: La media Maratón Romeo y Julieta de Verona, una manera de celebrar el amor y el running, que se realiza cada año el fin de...
Maratón y medio maratón de Miami vuelven a agotar entradas
El maratón y medio maratón Life Time Miami 2023, previsto para el 29 de enero frente al FTX Arena, ha agotado las entradas. Los organizadores habían limitado el número de inscripciones a 15.000 y se agotaron el en noviembre del año pasado. El evento de enero de 2023...
Kandie y Klosterhalfen se imponen en el Medio Maratón Valencia
El atleta Kibiwott Kandie ha sido de nuevo el vencedor del 31º Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich imponiéndose al resto de atletas con una marca de 58:10, que supone el segundo mejor registro de este año a nivel internacional. “No venía a Valencia a batir...
Vuelven los 21 km de Automercados Plaza’s
Este 23 de octubre Automercados Plaza’s y su fundación regresan al asfalto. Será la 8va edición de este emblemático evento, en beneficio a Aldeas Infantiles. Se manejarán, como se acostumbraba en el pasado, dos modalidades: 21 km (medio maratón) y 5 Km (caminata...
Figuras internacionales para el medio maratón de Bogotá
La media maratón de Bogotá, a realizarse el domingo 2 de octubre, presentó el segundo grupo de atletas élite internacionales, quienes estarán en busca de los lugares de honor en la versión 22 de la fiesta atlética más importante de Latinoamérica y una de las pruebas...
Rafael Loza y Gladys Tejeda ganan medio maratón de Juegos Bolivarianos
La última jornada del atletismo en los XIX Juegos Deportivos Bolivarianos de Valledupar (Colombia) se inició el martes 5 de julio con las pruebas de medio maratón, ganadas por el ecuatoriano Rafael Vicente Loza y la peruana Gladys Lucy Tejeda. Entre los hombres, Loza...
Didimo Sánchez gana medio maratón de San Cristóbal
La ciudad venezolana de San Cristóbal es sede, desde hace medio siglo, de uno de los medio maratones de mayor tradición en la región: el 21k San Sebastián. Después de la pausa obligada por la pandemia en la temporada anterior, ahora pudo volver a realizarse y reunió a...
Mar del Plata vibró con su medio maratón
Con la participación de más de siete mil corredores entre el clásico Medio Maratón y las pruebas de 10 y 5 km, la fiesta del «running» retornó el pasado domingo 28 de noviembre a una de sus principales plazas de la Argentina : Mar del Plata. Las hermanas Borelli...
Llegan las Wildmarathon Series
Este año 2021 tendrá lugar el circuito internacional de las Wildmarathon series. Se trata de una serie de carreras en formato de maratón, media maratón y 10 k que tendrán lugar en los enclaves de montaña más espectaculares del planeta. Entre los sugerentes destinos...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
