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La respiración en el running

La respiración en el running

¿Cómo debes respirar al correr? Quizás sea por lo natural que nos resulta el respirar que omitimos cuidar la forma en que lo hacemos. Nos limitamos a dejar que el cuerpo realice su trabajo mientras nos enfocamos en otros aspectos de nuestro desempeño, cuando lo cierto...

Respira bien y corre mejor

Respira bien y corre mejor

La importancia de la respiración para correr  Mucho más que inhalar y exhalar Por: María Isabel Párraga B. Respirar con una técnica adecuada puede ser la gran herramienta para “comerte los kilómetros” con un menor esfuerzo ¿Te has detenido a pensar en cómo respirar?...

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