Es muy común entre los corredores pensar que en este deporte solo tienen importancia las piernas. Por ello, muchos se enfocan en mejorar las zancadas y trabajar las piernas, pero no le dan la importancia necesaria al correcto movimiento de los brazos. Por lo tanto, si...
Pensaríamos que correr es algo más que aprendido y que todo el mundo sabe cómo debe hacerse. Sin embargo, es muy frecuente ver a las mujeres con posturas o técnicas inapropiadas al correr. El estilo para correr es una preocupación tanto de novatos como de atletas...
Al correr realizamos movimientos repetitivos con varias partes o zonas de nuestro cuerpo. La manera en que nos movemos es fundamental para una buena forma al correr. Bob Glover destaca el movimiento de los brazos y la zancada y resalta su importancia para economizar...
Bob Glover define como la “economía del running” a qué tan eficientes somos a la hora de usar el oxígeno mientras corremos a cierto paso. Esa economía está influida por factores como la forma de correr y entrenamiento de velocidad y pesas. Es decir que correr con una...
Entendiendo que es el entrenador quien debe dirigir este tópico y sobretodo hacerlo claro para el atleta, me parece que como parte de un equipo multidisciplinario es importante destacar algunos aspectos asociados a los elementos técnicos de la carrera. Es...
Caminar es una actividad natural que puede tener efectos beneficiosos para nuestra salud, pero para aprovechar al máximo estos beneficios es importante practicar y perfeccionar la técnica adecuada. De lo contrario, podríamos correr el riesgo de sufrir lesiones. Aquí...
