Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana Todos los días al terminar de entrenar, en el cafetín que esta en mi gimnasio, veo como muchísimas personas siguen la moda de tomarse una súper merengada de proteínas al iniciar...
Contar con un entrenador personal es ideal para aquellas personas que buscan perder peso, ponerse en forma o mejorar la salud en general.Un entrenador personal es un experto del ejercicio físico. Se trata de un guía y acompañante que te puede ayudar a definir tus...
La realización de los Juegos Olímpicos Tokio este 2021 sigue en vilo y todo parece indicar que la fecha definitiva para saber que pasará será durante el mes de marzo. La fecha prevista para los Juegos Olímpicos de Tokio es del 23 de julio al 08 de agosto de 2021. Los...
Imagina que corres la sabana para cazar o recolectar, para alimentarte. No como preparación para un maratón. Habrá días en que vas a comer mucho, si tienes suerte pescando algo grande. También ratos en que no tendrás nada a mano, pues no hay neveras disponibles. Esta...
El plusmarquista mundial de media maratón de Kenia, Kibiwott Kandie, ha anunciado su intención de competir en los 10.000 metros en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, con vistas a la obtención de una medalla. Los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 fueron pospuestos para...
Mientras el mundo se enfrenta al riesgo de una pandemia que puede afectarnos a todos y que no se percibe a simple vista, nuestra salud mental, ASICS anuncia hoy su renovado compromiso de utilizar los beneficios y el poder que nos aporta el deporte, para ayudar al...
El Circuito RunCáncer - AECC Valencia, que cerró el año 2020 recaudando un total de 138.043 euros para luchar contra la enfermedad, apostó por continuar motivando a los corredores virtuales solidarios a seguir moviéndose y sumando contra el cáncer. RunCáncer ofreció...
Uno de los más grandes fondistas de la historia del atletismo suramericano, el colombiano Álvaro Mejía Florez, falleció el 12 de enero, a los 80 años, víctima de un cáncer. Ganador de carreras memorables como el Maratón de Boston y los Preolímpicos de México, así como...
Por Yoly Vivas Durante décadas el deporte se ha manejado dentro de estereotipos, y sin ánimos de comentarios feministas, siempre se ha “etiquetado” qué deportes pueden o no hacer las mujeres; esta es una situación que se ha vivido a través de los tiempos e incluso se...
Plan para caminar intermedio o moderado Dirigido a: Personas que sostengan una caminata continua durante 45 minutos Duración: 8 semanas Meta: Alcanzar una caminata continua de 60 minutos alternando ritmos en el paso Observaciones:Una vez formado el hábito de...
La insuficiencia venosa provoca que las venas de las piernas tengan cierta dificultad a la hora de facilitar el paso del flujo sanguíneo, y enviar la sangre de vuelta al corazón de modo eficiente, originando la sensación de piernas pesadas. Este cansancio en las...
Durante décadas se han practicado ejercicios con el peso corporal, incluso en nuestras épocas de estudiantes era lo que más hacíamos en la odiada, por muchos, clases de educación física o deporte. Desde hace unos 15 años aproximadamente se puso de moda ya que...
