Dirigido a: personas que desean participar en una caminata de 5 kilómetros. Deben ser capaces de mantener un paso moderado de caminata continua por al menos 1 hora. Duración: 8 semanas. Meta: Participar en una caminata de 5 kilómetros, sin una meta de tiempo...
Dirigido a: Personas que deseen comenzar a caminar de una forma dinámica Duración: 6 semanas Meta: Obtener el hábito de forma progresiva hasta mantener una caminata dinámica durante 45 minutos Observaciones sobre el plan para caminata: Es importante...
No sólo un buen entrenamiento es importante para un corredor. Otro factor clave para todo deportista y, en especial, para los corredores, es el que tiene que ver con una buena nutrición e hidratación. En lo que se refiere a lo que comemos, todos los nutrientes son...
La práctica del running está cada vez más extendida. Le hemos tomado el gusto a correr, y no solo por sus beneficios para la salud, sino porque implica libertad y espíritu de superación. Para muchos corredores, la mayor satisfacción del running se alcanza al...
Cuando se habla de marcas de running, sin duda alguna, las zapatillas Saucony son unas de las primeras que se vienen a la mente. Una marca que, por excelencia, se ha convertido en una de las favoritas de los corredores. La firma deportiva americana tiene varios...
Llegan las fiestas de diciembre, el último mes del año. Pueden llegar a ser muchas las ocasiones que tengamos para compartir con familiares y amigos, y que estas reuniones se den en torno a una mesa llena de deliciosas comidas tradicionales de estas fechas. Por eso,...
En nuestra sociedad cada vez existe una mayor preocupación por el bienestar y la salud en general. Mejorar ambos aspectos pasa sí o sí por varios factores como el de llevar una dieta sana y variada, amén de por supuesto practicar deporte con regularidad. Pero no basta...
Al llegar el final de año, son pocas las competiciones que quedan en el calendario. En tiempos normales, todo corredor sabe que, después del Maratón de Nueva York y maratones hasta la primera semana de diciembre como el Maratón de Valencia, la temporada ha terminado...
A raíz de la pandemia de Covid-19 se han implementado muchas medidas para controlar la propagación de la enfermedad las más importantes son el distanciamiento social, la higiene de manos y el uso de mascarillas no médicas en áreas públicas. Esta recomendación se...
La pandemia del Covid-19 supuso un duro revés para todo lo que tiene que ver con la realización de grandes eventos, al suspenderse toda actividad masiva que pudiera implicar la posibilidad de contagios a una gran cantidad de población. Ejemplo de ello fueron Los...
Huawei tiene una herramienta que ayuda a tener un control de los componentes corporales de cada persona y que, por lo tanto, refuerza la posibilidad de cumplir con un programa de pérdida de peso: su báscula digital Huawei Smart. La tecnología ha permitido a la empresa...
Pues sí, el maratón olímpico se realizará el 2021, según lo anunció el Comité Olímpico Internacional. La nueva fecha de los Juegos Olímpicos de Tokio será del 23 de julio de 2021 y culminan el 08 de agosto con el maratón olímpico. Los Juegos fueron suspendidos en 2020...
