El Comité Olímpico Internacional (COI) finalmente cedió a las presiones de federaciones y gobiernos y ha confirmado en un comunicado que los Juegos Olímpicos de Tokio se posponen "hasta el verano del año 2021, como muy tarde" a causa de la pandemia de coronavirus...
Eliud Kipchoge sufre la soledad de un corredor de larga distancia
Cuando rompió la barrera de las dos horas para la distancia del maratón en octubre de 2019, Eliud Kipchoge no corrió solo, pero ahora, como revela un diario que está grabando, no tiene elección.Kipchoge puede ser el único hombre que ha roto las dos horas, pero cuando...
Todo lo que quieres saber sobre el Maratón de Río de Janeiro 2020
[sc_fs_multi_faq headline-0="h2" question-0="¿Cuándo se realizará el maratón de Río de Janeiro?"" answer-0="La media maratón se llevará a cabo el 11 de octubre y los 42,195 metros se celebrarán el 12 de octubre." image-0="" headline-1="h2" question-1="Inscripciones...
Uno de los objetivos del ejercicio: Preservar la masa muscular
El índice de masa corporal se ha convertido en un indicador de salud al mostrar si la relación de nuestro peso y nuestra estatura se corresponden con una persona de peso normal, sobrepeso u obesidad. Sin embargo, este índice no refleja necesariamente, cuál es la...
4 síntomas comunes en un esguince de tobillo
Por: Clínica Sohail Está claro que no hay que ser deportista para hacerse un esguince grave de tobillo y si no que se lo pregunten a Manuel. Efectivamente, basta con ir por la calle un poco despistado y cruzarte con un bordillo inesperado para tener un esguince con...
5 ejercicios para fortalecer músculos en casa
En los últimos años entre la sociedad se ha alcanzado un alto grado de concienciación en lo que al estado de forma físico respecta. De un tiempo aquí se ha puesto de moda el running, el crossfit o los ejercicios físicos en el gimnasio y los números lo demuestran. Cada...
Corredor: momento de parar, momento de aprender
Conoce cómo manejar tu mente como deportista en momentos de ira, frustración y tristeza cuando las cosas no salen como queremos.
Calculadora pronóstico tiempos de carreras
Calculadora para pronosticar tiempos y tablas de carrera de maratón, media maratón ,10K,5K
Coronavirus y correr, ¿Puedo hacerlo?
La pandemia del coronavirus o Covid-19 tiene a todo el mundo en alerta ante la rápida expansión del mismo. El deporte no escapa de ello y mucho menos el mundo del running con importantes carreras, maratones y grandes eventos deportivos cancelados o postergados, a fin...
Carreras de 10K: lineamientos básicos para el entrenamiento
Las carreras de 10kms son sin duda las más populares entre los corredores de calle en el mundo del running, no sólo porque abundan en el calendario de los distintos países sino porque aun cuando el objetivo final no sea competir en esa distancia, una carrera de 10kms...
adidas replantea el concepto de la rapidez como una sensación personal y no un número
adidas invita a los corredores a replantear el concepto de la rapidez con el lanzamiento de su última campaña llamada Faster Than_, que pone la mira sobre las inspiradoras historias de superación personal de corredores de alrededor del mundo. Representando a una...
¿Puede la tecnología ayudar a recuperarnos mejor?
¿Qué es el recovery room o sala de recuperación? El Recovery Room está hecho para que los atletas puedan recuperarse de manera holística. Allí se someten a entrenamientos y tratamientos para rendir al máximo, de modo que la recuperación debe ser lo más completa y...
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón
¡Conoce nuestra nueva tienda online!
Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años
Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años












