Una de las cosas más importantes para tener una vida saludable es el nivel de actividad que tengas, ya que en muchas ocasiones es necesario que realices ejercicio para estar en plena forma porque en el trabajo habitualmente no realizas ninguna actividad física, o esta...
Cerca del 60 por ciento de la población mundial no realiza la actividad física suficiente que le permita obtener beneficios para su salud, de acuerdo con un informe reciente divulgado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). En una época en que abunda...
Entre deportistas es común la aspiración de moverse más rápido, pero ¿Sabías que para mejorar la movilidad necesitas tener estabilidad? Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio Antes de que cualquier músculo se contraiga es determinante que exista estabilidad...
La recuperación luego del ejercicio de moderada a alta intensidad sin duda es fundamental, tanto para el músculo, como para la necesaria reparación de los tejidos y la generación de fuerza. Sin embargo, es un aspecto que los atletas suelen desestimar en algunas...
Al correr realizamos movimientos repetitivos con varias partes o zonas de nuestro cuerpo. La manera en que nos movemos es fundamental para una buena forma al correr. Bob Glover destaca el movimiento de los brazos y la zancada y resalta su importancia para economizar...
Los participantes del Maratón de Boston 2020, originalmente previsto para el 20 de abril, tendrán la oportunidad de optar por recibir un reembolso de los derechos de participación en caso de no poder participar en la nueva fecha de la carrera, reprogramada para el...
El síndrome de la banda iliotibial (SBIT) es una de las causas más comunes de dolor en la cara lateral de la rodilla, con una incidencia del 12% de las lesiones por sobreuso descritas en corredores. Se cree que resulta de una fricción recurrente de la BIT cuando se...
Las vitaminas son compuestos orgánicos que el cuerpo necesita para un buen metabolismo, puesto que participan en la formación de hormonas, células sanguíneas, sustancias químicas del sistema nervioso y material genético. En estas semanas de aislamiento debido al...
Durante el ejercicio de la profesión y sobre todo en el mundo deportivo ves todo tipo de lesiones, por sobreuso, microtrauma, esguinces , fracturas entre otras, pero pocas veces el motivo de consulta es: "Padezco de Flato ¿Sabes cómo tratarlo? ¿Hay algún tratamiento...
Aquellos atletas que cumplan con el estándar para participar en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, seguirán calificados para el evento deportivo que fue pospuesto para el 2021, según lo informó Sebastian Coe, presidente de la World Athletics, a la comunidad de...
Belén Casetta, la atleta argentina con mayor proyección internacional y ganadora del récord suramericano de los 3.000 metros con obstáculos, quedó atrapada en Sao Paulo al intentar volver a su país por la propagación del COVID-19. El 23 de febrero, Casetta se dirigía...
El Comité Olímpico Internacional anunció que los Juegos Olímpicos de Tokio se celebrarán el 23 de julio de 2021 para culminar el 08 de agosto. Como se recordará los Juegos Olímpicos se realizarían del 24 de julio al 09 de agosto de este año pero finalmente fueron...
