Las estadísticas de salud de los grandes países orientales revelan que las personas que consumen la dieta tradicional presentan, en general, una incidencia menor de padecimientos como cáncer, obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, que en los países...
Banesco se une al programa de running
Cada día son más las empresas que buscan brindarles bienestar y salud a sus colaboradores, y que mejor manera de hacerlo con un deporte que esta muy de moda y al alcance para que todos pueden disfrutar con sus amigos, compañeros y familiares. La banca se hace presente...
Estrada y Conley campeones estadounidenses de Medio Maratón 2015 (USA)
Dos carreras diferentes dieron dos excelentes resultados el pasado domingo 19 de enero en la Media Maratón de Houston 2015 que sirvió como la carrera del Campeonato Estadounidense de Medio Maratón por novena vez para los hombres y séptima vez para las mujeres. Diego...
7ma victoria consecutiva de Etiopía en el Maratón de Houston
Bajo condiciones casi perfectas el pasado domingo 18 de enero se corrió la 43ª edición del Maratón de Houston en el que la etíope Yebrqual Melese corrió el segundo mejor tiempo femenino en la historia del Maratón de Houston y su compatriota Birhanu Gidefa venció al...
La mmB 2015 se realizará el 26 de Julio (Col)
“Arranca Colombia, arranca. Porque no seremos 40 mil, sino más de 40 millones esta vez” será el slogan de la Media Maratón de Bogotá 2015, que se correrá el 26 de julio. Para la fecha, ya se batió el récord de inscritos que supera la cifra de 1.800 participantes, de...
Maratón de París: ¿comparable con Berlín o Londres?
¿Podría el Maratón de París competir con el de Londres o Berlín, o incluso con Chicago, en cuanto a la presencia de atletas de alto nivel? "Es imposible. Por dos grandes razones: el presupuesto y el trayecto." respondió René Auguin durante una entrevista. Para René...
Barcelona 2015 busca arrebatar mejor marca en 42K a Valencia (Esp)
La 37ª edición del Maratón de Barcelona, que se realizará el próximo 15 de marzo 2015, buscará arrebatarle al Maratón de Valencia la mejor marca de maratón en España de 2h07:14, con un recorrido más llano y la participación de los corredores kenianos Cosmas Lagat...
Paula Radcliffe pondrá fin a su carrera como maratonista en Londres 2015
Paula Radcliffe, actual poseedora del récord mundial de maratón femenino, que compitió en unos 42K por última vez en el Maratón de Berlín en septiembre de 2011, pondrá fin a una gloriosa carrera como maratonista el próximo 26 de abril en el Maratón de Londres 2015....
Venezolano Pedro Vera se prepara para el Ultra India Race 2015
El ultramaratonista venezolano Pedro Vera ya inició el viaje hacia Kochi, en la India, donde deberá llegar para ser trasladado hasta Munnar -el próximo miércoles 21 de enero- fecha en la que iniciará la primera etapa del Ultra India Race 2015, la segunda de las cinco...
Venezuela ya cuenta con su Asociación de Trail Running (Vzla)
El pasado domingo 11 de enero se oficializó la creación de la Asociación Venezolana de Trail Running , en marco del seminario ¨Herramientas Indispensables para el corredor¨, que se realizó en la Ciudad de Valencia, estado Carabobo, y que contó con la participación un...
Empezar a correr Parte 3
Lo hemos logrado: Mariluz y Jesús, que hace dos meses no eran corredores, han conseguido con cierta facilidad completar 30 minutos de carrera continua. Se trata del tercer vídeo de la serie “Empezar a correr”, que iniciamos, efectivamente, hace dos meses. En su día...
El ícono de la Patagonia Chilena abre sus puertas al trail (Chi)
El próximo 28 de marzo, los trailrunners chilenos y extranjeros podrán hacer lo que más les gusta mientras disfrutan de los bosques nativos de lenga, lagos color esmeralda y majestuosos glaciares de la 8va maravilla del mundo, en una competencia que contempla cuatro...
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón
¡Conoce nuestra nueva tienda online!
Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años
Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años












