La rehabilitación se define como un conjunto de técnicas destinadas a restituir al paciente, con un nivel mayor o menor de situación de discapacidad, a la mayor capacidad e independencia posibles. Lo ideal es practicar las mejores rutinas de rehabilitación como una...
Siguiendo con las lesiones del corredor, abordamos acá la llamada tendinitis del Psoas o Psoítis, como también se le conoce. Aunque es de las menos frecuente, no por ello es menos importante. Esta lesión comprende la inflamación del tendón del músculo psoas o psoítis....
Si has hecho del running tu forma de vida, este post es para ti y si no, también. Quizás hayas oído hablar de los electroestimuladores, pero no sabes muy bien para qué sirven exactamente, ¡quédate con nosotros y te lo contaremos todo! ¿Qué es un electroestimulador y...
En nuestra nueva serie de videos Entrenamiento Inteligente, hablaremos sobre algunas de las lesiones más frecuentes en deportistas y cómo podemos tratarlas y prevenirlas con ejercicios de fortalecimiento o flexibilidad. En este video, comparto una sencilla rutina de...
La fisioterapeuta Yoly Vivas, respondió a las inquietudes de nuestros seguidores, en especial sobre el manejo de las lesiones tan frecuentes en el mundo del running. Yoly Vivas es Fisioterapeuta egresada de la Universidad Central de Venezuela (UCV) y colaboradora de...
Hace unas semanas un corredor acudió a mi consulta con un dolor ubicado en el polo inferior de la rodilla, insidioso y bien localizado, que aumentaba conforme su volumen de carrera se incrementaba y sobre todo al correr en rampas en descenso. Al explorarlo y continuar...
Sea que entrenas en el gimnasio, al aire libre o eres sedentario todos tenemos posibilidades de sufrir lesiones. Ante ellas, una de las preguntas más frecuentes es ¿Qué hago para sentirme mejor? Un remedio casero es colocarse compresas… ¿Frías o calientes? Hoy conoce...
El síndrome de la banda iliotibial (SBIT) es una de las causas más comunes de dolor en la cara lateral de la rodilla, con una incidencia del 12% de las lesiones por sobreuso descritas en corredores. Se cree que resulta de una fricción recurrente de la BIT cuando se...
Durante el ejercicio de la profesión y sobre todo en el mundo deportivo ves todo tipo de lesiones, por sobreuso, microtrauma, esguinces , fracturas entre otras, pero pocas veces el motivo de consulta es: "Padezco de Flato ¿Sabes cómo tratarlo? ¿Hay algún tratamiento...
Sabemos cuánto te apasiona el deporte. Y justamente por eso, queremos que te cuides al máximo. A veces, al practicar ejercicio, el cuerpo puede experimentar cierto dolor muscular. ¿A qué se debe?, pero sobre todo, ¿cómo aliviarlo? Toma nota. Para empezar, hay que...
Por: Clínica Sohail Está claro que no hay que ser deportista para hacerse un esguince grave de tobillo y si no que se lo pregunten a Manuel. Efectivamente, basta con ir por la calle un poco despistado y cruzarte con un bordillo inesperado para tener un esguince con...
