El magnesio es un mineral natural de nuestro cuerpo que ayuda al buen funcionamiento de cada músculo, regula el sistema nervioso, controla los niveles de azúcar en la sangre, entre otros. Por lo tanto, nos ayuda a tener una buena salud. Por eso, múltiples marcas y...
Conocer sus propios límites es importante para cualquiera atleta, en especial cuando se trata de realizar ejercicios que le exigen llevar al máximo sus capacidades. El entender la relación potencia-duración es primordial para no llegar a lo que comúnmente conocemos...
Mientras en la red abundan miles de posibles dietas y a diario salen a la luz nuevos descubrimientos científicos sobre nutrición, muchas personas siguen buscando la manera de alcanzar el peso más saludable. Ahora los expertos e investigadores vuelven su mirada ya no a...
Para todo corredor el mantener una dieta balanceada es uno de los factores determinantes para su condición y resultados a la hora de desempeñarse en una carrera. A continuación hablaremos de uno de los pilares más importantes dentro de este tema, el cual es el omega....
La contaminación sonora es un fenómeno que afecta a todos y del cual debemos saber protegernos, es la alteración producto de cualquier sonido o vibración excesiva. ¿Qué causa la contaminación sonora? Esta puede darse cuando la sumatoria de varios sonidos de origen...
A menudo comentamos en el ámbito del ejercicio y la salud cosas como estas: "haz deporte para que mejore tu estado de ánimo"; "hacer ejercicio es benéfico para la salud mental o, el ejercicio ayuda para disminuir los estados de ansiedad o depresión". Día Mundial de la...
¿Te duele la espalda? Seguro que la respuesta casi la conocemos, porque la gran mayoría de las personas ha notado dolores de espalda en más de una ocasión. Es cierto que son muchas las causas que provoca que sintamos ese malestar que hasta puede condicionar nuestra...
Tanto si eres deportista aficionado, como si eres profesional, tu cuerpo está constantemente expuesto a más riesgos de lesiones que las personas normales, por eso es importante que tengas un seguro de salud que se adapte perfectamente a tus necesidades y te ofrezca...
Para todo corredor profesional el poder estar atento y tener sus sentidos agudizados es algo importante y más cuando el runner en cuestión carece de alguna otra. No obstante, existen dos sentidos que específicamente poseen una fuerte importancia dentro del mundo del...
Dentro de las funciones de nuestro organismo está el segregar hormonas que ayudan en los procesos vitales; como es el caso de la melatonina que cumple un paso fundamental en el proceso del sueño y la vigilia. La hormona del sueño La melatonina también es conocida como...
La alopecia como condición es algo que afecta tanto a hombres como mujeres, aunque más a los hombre en su mayoría. Muchos son los intentos de las personas para poder mantener su cabellera pero ¿Sabías que el ejercicio es un excelente ayudante para contrarrestar la...
Cerramos el 2021 agradeciéndole a todos nuestros lectores por un excelente año y compartimos con ustedes el Top 5 de los artículos más populares durante estos 365 días en SoyMaratonista.com ¡Les deseamos a todos Felices fiestas y un...
