Puede que al hablar de la fatiga visual, lo primero que venga a la mente en causantes sean las pantallas, televisores, computadoras, celulares, entre otros gadgets y aparatos electrónicos y si bien es cierto, estos no son los únicos causantes del agotamiento de los...
Perder la memoria, la noción de uno mismo, la capacidad de pensar y razonar es uno de los escenarios que más nos angustia. Sin embargo, es una realidad para las personas que padecen de Alzheimer. Los medicamentos disponibles no detienen ni revierten el progreso de la...
Los suplementos alimenticios para cualquier persona en general, han demostrado ser clave, puesto que se trata de unos productos básicos para conseguir nuestras metas u objetivos vitales, ya sea a nivel amateur o profesional, tanto a nivel físico como psicológico....
Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana El índice glicémico es un indicador de la rapidez con la que los carbohidratos que comemos, (frutas, cereales, granos, tubérculos, harinas, panes, galletas, etc), llegan a...
Correr con calor sin duda no es algo sencillo. Por eso, para obtener mejores resultados tu alimentación e hidratación son claves. Si ha llegado a tu región esa época del año en la que el calor se incrementa, existen una serie de alimentos que no deben faltar en tu...
La levadura de cerveza es un hongo unicelular que se obtiene de la descomposición del gluten de la malta o cebada. Es un complemento alimentario rico en minerales y vitaminas, especialmente del grupo B. Entre ellas encontramos la vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9,...
Los corredores solemos llevar un estilo de vida bastante activo y, en general, no pensamos en detenernos si las condiciones del clima no son las mejores.Sin embargo, el calor puede ser nuestro peor enemigo si no tomamos las debidas precauciones, preparando nuestra...
Llegar a un maratón preparado al cien por cien requiere de meses de entrenamiento, con los que conseguir los mejores resultados y rendir a nivel físico sin problemas durante toda la prueba. La práctica de actividad física de forma habitual ya sea corriendo o con...
Las mujeres con una buena forma física a mediana edad tienen casi un 90% menos de probabilidades de desarrollar demencia décadas más tarde, en comparación con las mujeres con actividad física moderada o aquellas que no practican ningún deporte, según un estudio...
Los corredores no elegimos las condiciones climatológicas: aceptamos el día que nos sale y nosotros corremos. Así de simple. Lo que pasa es que hay días que salen calurosos y cada vez se presentan olas de calor con peligrosa frecuencia. No digo que haga algo de calor,...
Mucho se habla en la actualidad sobre el CBD, sus contras, beneficios y legalidad y este tema aumenta en interés cuando nos adentramos en su uso en el área deportiva; no obstante, para esto primero debemos contextualizar sobre qué es y cómo funciona el CBD. ¿Qué es el...
Tener una correcta relajación mental luego de una rutina de entrenamiento es muy importante. Esto permite bajar el ritmo y reincorporarse a las actividades con toda la energía que se obtiene de los entrenamientos pero de manera enfocada y tranquila. Por otro lado, una...
