Después de la temporada modificada en el 2020, las Golden Trail World Series volvieron el pasado 13 de junio de 2021, con la realización de la primera carrera de la temporada en el sendero de la Olla de Nuria en los Pirineos españoles, sustituyendo a la ciudad de...
IV edición de Maratón Caracas 2021 será en diciembre
La Federación Venezolana de Atletismo hizo este jueves el esperado anuncio: el domingo 5 de diciembre se realizará la cuarta edición del Caracas 42K. Debido al impacto de la pandemia de la COVID-19 en el país, el maratón no pudo realizarse a comienzos de año, por lo...
Rally por lo refugiados
Del 19 de junio al 19 de julio se llevará a cabo el rally que busca recaudar fondos para apoyar a la población refugiada y migrante. Solidaridad por los refugiados La International Action Group (IAG) presenta “The Refugee Rally”, una carrera solidaria en la que se...
Detalles del Maratón Olímpico Tokio 2020
Después de un año de pandemia que llevó a su aplazamiento, los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 se celebrarán a partir del mes de julio de este 2021. Lo que nos lleva a preguntarnos sobre las fechas del siempre esperado maratón olímpico en sus categorías masculina y...
Entrenamientos según tu tipo de cuerpo
¿Te has preguntado el por qué para algunas personas es más fácil el ganar o perder peso? ¿A qué se debe esto? Es un hecho que no todos somos iguales, debido a que las personas tenemos diferentes cuerpos, fenotipos y morfologías que reaccionan de maneras distintas. Por...
Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años
Con este plan para enfrentar una carrera de 10 kilómetros exclusivo para mayores de 40 años, correr será a una actividad física que no sólo te dará grandes satisfacciones sino que además de ayudará a mantenerte en una buena condición física. Leer más: manténte...
Importancia de los brazos en la técnica de carrera
Es muy común entre los corredores pensar que en este deporte solo tienen importancia las piernas. Por ello, muchos se enfocan en mejorar las zancadas y trabajar las piernas, pero no le dan la importancia necesaria al correcto movimiento de los brazos. Por lo tanto, si...
Perder peso: ¿Es mejor entrenar en la «zona de quema de grasas»?
¿No sería ideal que pudiéramos entrenar “quemando solamente grasas” en lugar de perder el tiempo “quemando” carbohidratos? Total, todos queremos perderla. Esto es lo que podríamos pensar cuando vemos en las pantallas trotadoras y otros equipos cardiovasculares:...
Las mejores zapatillas para correr una maratón y media maratón
¿Estás entrenando para correr una maratón? Esta saludable costumbre ya ha llegado a las rutinas de muchas personas y en los últimos años se han popularizado las más multitudinarias, aquellas organizadas en Madrid o en Nueva York. Uno de los preparativos más...
El Maratón Olímpicos de Barcelona 1992
Las gestiones para organizar los XXV Juegos Olímpicos en Barcelona, se iniciaron en 1981 dos años después de implantarse la democracia en España. Su principal impulsor fue el Alcalde de Barcelona Narcís Serra, previa solicitud al Rey Juan Carlos I. Por lo tanto, la...
Dieta sin Gluten, ¿Mejora el rendimiento físico?
El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, avena, cebada y centeno. La intolerancia al gluten puede provocar falta de absorción de nutrientes produciendo principalmente anemias por deficiencias de hierro y ácido fólico, entre otras complicaciones...
Correr con Papá
El vínculo que se establece entre padres e hijos es conocido por ser de los más fuertes del mundo, y no es para menos, ya que es donde ocurren las mayores enseñanzas para que quienes lo conforman tengan el mejor desarrollo como personas. Un padre es capaz de...
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
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