Cada vez es más evidente que nuestra salud depende mucho de una alimentación saludable y de hacer ejercicio de forma habitual. Un mensaje que ha calado profundamente durante la pandemia de coronavirus, pero que también ha puesto a prueba nuestra perseverancia en el...
La leyenda del atletismo y ex plusmarquista mundial Paula Radcliffe ha hablado en una entrevista del año de pesadilla que le ha tocado enfrentar a ella y su familia después de que a su hija se le diagnosticara un raro cáncer. También tuvo que hacer frente a la muerte...
Para las amantes del running, muchas veces, después de la sonrisa y las lágrimas de emoción por la noticia de estar embarazadas, surge la pregunta..¿Podré correr? “Cuando me enteré de que estaba embarazada fue como un shock porque me estaba preparando para hacer el...
A pesar de que en el ambiente deportivo no es muy habitual ver consumo de alcohol en exceso, es importante detallar los efectos del alcohol en la salud. Toda bebida que contenga alguna cantidad de etanol es considerada bebida alcohólica. A nivel calórico, el alcohol...
Las propuestas para montaña lleva por nombre S/LAB Pulsar mientras que el modelo para carretera es la S/LAB Phantasm. Ambas son ligeras y rápidas y han sido diseñadas en colaboración con los mejores atletas, como Kilian Jornet Cuando la leyenda de trail running Kilian...
Se calcula que cerca de 235 millones de personas en el mundo sufren de asma. El asma es una enfermedad respiratoria crónica en la que se produce una inflamación y estrechamiento de las vías que conducen el aire a los pulmones y que se puede agravar dadas ciertas...
En momentos tan duros como los que atraviesa la región (y gran parte del mundo) debido a la pandemia, fue un bálsamo para los corredores suramericanos que, al menos, pudiera realizarse este domingo 2 de mayo el Campeonato Sudamericano de Asunción, un gran esfuerzo que...
La Federación Deportiva Peruana de Atletismo realizará el domingo 23 de mayo, la primera edición del Campeonato Nacional de Maratón, denominado “El Bicentenario del Perú”, en homenaje a los 200 años de independencia de este país. El evento, organizado por la FDPA...
Los frutos secos están compuestos por hidratos de carbono, grasas y menos del 50% de agua. Además, poseen nutrientes imprescindibles para el organismo; como lo son las vitaminas, los minerales y las fibras. No obstante su alto contenido en hidratos y grasas ha hecho...
El aquarunning es un tipo de entrenamiento cruzado, que permite trabajar la resistencia minimizando el impacto sobre las articulaciones.También conocido como deep-water running implica realizar los movimientos propios del running, pero inmersos en el agua. El...
Algunos atletas incluyen en sus programas de entrenamiento carreras de velocidad. Me permito hacer algunos comentarios interesantes al respecto presentados por Chicharro en su libro fundamental Fisiología del Ejercicio. Se distinguen tres fases al correr: Fase de...
Correr es uno de los deportes que más agrada a las personas. Ya sea porque solo se necesita un par de zapatos para iniciar o por la versatilidad que representa, los corredores se ven sumamente beneficiados por esta disciplina. Sin embargo, una pregunta muy común es...
