Consideraciones del plan Personas que tienen al menos seis meses ininterrumpidos corriendo con una base regular y que hayan participado en carreras de 10 y 21 kilómetros. M información sobre la preparación para el primer maratón en ¿Estoy listo para correr un maratón?...
Dirigido a: Corredores que han participado varias veces en competencias de 42 kilómetros. Los que desean correr un maratón por primera vez, puedes visitar el plan para principiantes. Duración: 12 semanas Meta: Terminar un maratón en un tiempo de 3:00....
Las carreras nocturnas cada vez son más frecuentes entre los aficionados al running. Sea en trail o en asfalto, este tipo de competencias son bastante emocionantes, pues nos plantea obstáculos a los que normalmente no nos enfrentamos, sobre todo si somos de los que...
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Una nueva edición del Maratón de Buenos Aires 2019 se celebra este año con cambios en su recorrido. Según han explicado Luis Vinker, presidente de la Asociación Ñandú, organizadora de la carrera, en exclusiva para...
Consideraciones del plan de entrenamiento Dirigido a: personas que ya han completado un maratón de 42 kilómetros por debajo 3:30. Duración: 12 semanas o 3 meses. Meta: Bajar de las cuatro horas en los 42,195 metros. Observaciones sobre el plan: 1. Tiempo: se refiere...
Con frecuencia las mujeres nos deprimimos producto de frustraciones de nuestras vidas exigentes y agitadas. También es muy usual ver esta tristeza en mujeres que enfrentan divorcios, pérdidas familiares, después del parto o en amas de casa que han centrado sus vidas...
Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí Muchos de nosotros se lo vimos a Beckham de primero… después más estrellas deportivas lo usaron. Ahora no solo deportistas lo usan. Hablamos de un vendaje para mejorar el movimiento y disminuir el dolor llamado...
La edición 110 de la Media Maratón de Lima y 10 K, la más antigua del Perú, se celebró este domingo, congregando a cerca de 10.000 runners de Lima, Perú y el mundo. En la categoría general masculina se impuso el peruano Erick Cosme, oriundo de Huancayo, con un tiempo...
[vc_row][vc_column][vc_column_text] La Maratón Medellín celebró con éxito sus bodas de plata, fiesta en la que participaron 15 mil atletas de 48 países, quienes disfrutaron los cuatro recorridos de la competencia: 42K, 21K, 10K y 5K, por las calles de Envigado,...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]El atleta ugandés Joshua Cheptegei intentará un nuevo récord del mundo en 10 K en la ruta de Valencia Trinidad Alfonso, que se celebrará el 01 de diciembre. El ugandés intentará romper la marca conseguida por el keniano Leonard...
[vc_row][vc_column][vc_column_text dp_text_size="size-4"] Como parte de su campaña de ayuda social, la Fundación El Arte de Vivir está organizando una carrera solidaria que se llevará a cabo este domingo 8 de septiembre en la Costanera de Vicente López, en...
[vc_row][vc_column][vc_column_text wrap_with_class="no"] Este médico anestesiólogo comenzó a sentir pasión por el deporte desde los primeros años de edad, hoy a sus 66 años, permanece vigente. Guardar cada una de las camisetas y medallas obtenidas a lo largo de los 24...
