Mucha gente practica deportes sin tener conocimientos sólidos sobre la importancia de buenas dietas nutricionales. En este sentido, quien opte por estudiar un diplomado en nutrición deportiva puede beneficiarse de un sinfín de materiales informativos de especial...
Por A Tu Salud Durante el mes de diciembre solemos consumir más comida y bebida de lo habitual. También durante la Navidad solemos dejar de lado nuestra rutina de ejercicios para compartir con familiares y amigos, dedicarnos más al ocio y comer desordenadamente, lo...
Para prevenir lesiones y mejorar el entrenamiento de la carrera es importante conocer los principales músculos involucrados en esta actividad. En este artículo, conocerás los principales músculos involucrados en la carrera, sus acciones sobre el cuerpo humano y sus...
Este 2023 puede ser el año para mejorar tu estilo de vida y emprender en un camino más saludable. Te explicamos como empezar este viaje y que herramientas no pueden faltar. Recorrido médico Ahora bien, si deseas empezar a entrenar, el primer paso está realizar una...
Por ser un pescado azul es buena fuente de Omega-3. Su consumo contribuye a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos. Por Carmen C. Martínez En la mayoría de los hogares al momento de consumir pescado los preferidos son mero, merluza, atún o pargo, aunque...
El deporte debe estar disponible para todos en todas sus disciplinas, incluyendo el running, sin embargo, aunque se trabaja en que todos tengan las mismas oportunidades y no exista discriminación, queda camino por recorrer. La comunidad de corredores debe ser un lugar...
Desde hace muchos años, más precisamente 1912, se creó la actualmente llamada Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (antes Federación Internacional de Atletismo Amateur) encargada de, entre otras cosas, reconocer los récords del mundo del atletismo y...
Pensar en cualquier cosa mientras corres en lugar de concentrarte demasiado en tus movimientos podría ser de mucha ayuda durante tu entrenamiento para correr. Y es que, contrario a lo que podría pensarse, las “distracciones” pueden hacer que al correr sientas más...
La Maratón Internacional de Panamá organizada por el Club Corredores del Istmo recibe cada año a más de 2.000 participantes incluyendo destacados corredores internacionales. Es un evento que sin duda cada vez más capta la atención de los apasionados del running, no...
Empecemos definiendo qué entendemos por ejercicio físico. Ejercicio es toda actividad física estructurada que involucra el movimiento de diferentes estructuras corporales donde se origina un gasto calórico. La característica de ser estructurado es lo que diferencia al...
Cada 14 de noviembre la Federación Internacional de Diabetes (FID) le recuerda al mundo el ABC de esta enfermedad crónica que cada día padecen más personas y a más temprana edad. Según el Atlas de la Diabetes, el número de personas con diabetes alcanzará los 109...
Se acerca Black Friday y con este viene la caza de ofertas. Hoy en día, resulta absolutamente imprescindible contar con un buen par de zapatillas. Después de todo, es este tipo de calzado es el que nos ayuda a realizar diferentes actividades deportivas, además de ser...
