El domingo 2 de octubre se llevará a cabo la vigésima primera edición de la carrera Gatorade Caracas Rock, la competencia de 10 kilómetros más importante de Venezuela, que en esta ocasión saldrá a las 7:00 am desde la Autopista Prados del Este, a la altura de los...
Sydney lanza su candidatura para ser parte de los majors
El Maratón Blackmores de Sydney ha sido anunciado oficialmente como candidato a formar parte de los Abbott World Marathon Majors (AbbottWMM), lo que le convertiría en el primer maratón de Oceanía en ser nominado. ¿Qué necesita Sydney para convertirse en un major?...
Estudio revela que una buena condición física protege la salud del cerebro
Las mujeres con una buena forma física a mediana edad tienen casi un 90% menos de probabilidades de desarrollar demencia décadas más tarde, en comparación con las mujeres con actividad física moderada o aquellas que no practican ningún deporte, según un estudio...
Etiopía repite la dosis en el maratón mundial femenino
Etiopía se apuntó un pleno de oros en el maratón del Mundial de Eugene con el triunfo -este lunes 18 de julio- de Gotytom Gebreslase tras una batalla final con la keniana Judith Jeptum Korir.Con un fulminante ataque pasado el kilómetro 40, Gebreslase llegó en...
Tola le da el triunfo a Etiopía en maratón del Mundial de Atletismo
Por segundo ocasión consecutiva, el maratón del Campeonato Mundial de Atletismo produjo un 1-2 para Etiopía. En esta ocasión, el golpe de gracia lo dio Tamirat Tola, que se puso en cabeza con una escapada decisiva a los 32 km y un parcial final de 10 km de 28:31 en la...
Kipchoge vuelve a Berlín cuatro años después
Eliud Kipchoge volverá al Maratón de Berlín a realizarse el próximo 25 de septiembre, cuatro años después de su espectacular récord mundial en la prueba de ruta de élite del Atletismo Mundial. La superestrella keniana ganó el máximo galardón de la carrera alemana y...
Maratón CAF regresa el 19 de marzo 2023
Finalmente se ha develado la noticia tan esperada: Vuelve el Maratón CAF 42K, la carrera emblemática de Caracas, con la celebración el Domingo 19 de marzo de 2023 de su séptima edición. El anuncio lo hizo Sergio Díaz Granados, presidente ejecutivo de CAF- Banco de...
Rafael Loza y Gladys Tejeda ganan medio maratón de Juegos Bolivarianos
La última jornada del atletismo en los XIX Juegos Deportivos Bolivarianos de Valledupar (Colombia) se inició el martes 5 de julio con las pruebas de medio maratón, ganadas por el ecuatoriano Rafael Vicente Loza y la peruana Gladys Lucy Tejeda. Entre los hombres, Loza...
Se cancela Mundial de medio maratón en China
World Athletics ha decidido cancelar el Campeonato Mundial de Medio Maratón de Atletismo Yangzhou 22 que se realizaría en noviembre de 2022, como consecuencia de la pandemia. Luego de extensas discusiones con el comité organizador local (LOC) y la Asociación China de...
34 países presentes en la media maratón de Bogotá 2022
Atletas amateurs, recreativos y aficionados de 34 países han confirmado su presencia el domingo 02 de octubre en la edición 22 de la media maratón de Bogotá, evento que se cumplirá de manera presencial. A cuatro meses de la puesta en escena de la prueba atlética más...
European Athletics de Munich vuelve este año con marcas mínimas más estrictas
El European Athletics ha actualizado las mínimas para su celebración este 2022, recortándolas y elevando el reto para los competidores. Este evento se realizará entre el 15 y el 21 de agosto. Dos décadas del evento La famosa competencia de atletismo de la ciudad de...
Maratón de Boston abrirá inscripciones en septiembre para edición 127
La 127° edición del Maratón de Boston programado para el 17 de abril de 2023, recibirá a 30 mil participantes en la edición del año próximo. La organización ha anunciado que las solicitudes de inscripciones estarán abiertas del 12 al 16 de septiembre de este año. "El...
Plan de entrenamiento empezar a correr
Taper o período final de entrenamiento para varias distancias
Plan de recuperación para 5 Km, 10 Km , 21Km y maratón
¡Conoce nuestra nueva tienda online!
Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años
Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años












