Practicar deporte de manera regular, y especialmente carreras de larga distancia, ha de ser la combinación perfecta entre entrenamiento y descanso. Un error muy habitual, sobre todo en personas que se adentran en este mundo, es el de entrenar más de la cuenta. Una...
Cuando pensamos en la práctica de una actividad deportiva, solemos enfocarnos en aspectos como la velocidad, la resistencia o incluso la fuerza. Pero ¿Qué pasa con la visión?Resulta que existe un vínculo muy importante entre la actividad física y nuestra salud visual....
Los Juegos Olímpicos de Berlín en 1936 pasarán a la historia olímpica como el intento del pueblo alemán por demostrar al mundo su bondad y la fuerza de la clase aria junto al resto de las diferentes etnias de los países del mundo. Algunas veces los aspectos referentes...
Correr tiene múltiples beneficios. Y crear un club de corredores mucho más. ¿Por qué? Porque un club de corredores puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de entrenamiento mientras te diviertes con ellos o trabajan juntos por una causa. Además, correr no sólo te...
Cuando se trata de mejorar los entrenamientos y obtener resultados óptimos, comer antes de hacer ejercicio es un factor clave. Una dieta balanceada y nutritiva funciona como el combustible perfecto que necesita el cuerpo para funcionar correctamente y rendir más en...
Antes del Día Mundial de los Océanos el próximo 8 de junio, adidas está aprovechando el poder del deporte y lo está usando como una fuerza para el cambio, invitando al mundo a unirse y participar en Run for the Oceans una vez más.Desde el 28 de mayo hasta el 8 de...
No hay nada que provoque más dolores de cabeza que la elección de las zapatillas perfectas de trail running. Cuando llega el momento de decirle adiós a tus viejas y cómodas zapatillas, nuestros pies tienen la sensación de “algo muere en el alma, cuando un amigo se...
La electroestimulación (EMS) se presenta como un excelente aliado como método de entrenamiento y recuperación entre los deportistas. Una forma sencilla y eficaz para entrenar y recuperar el músculo, siendo una técnica que se basa en la utilización de corrientes...
Una destacada participación tuvieron los maratonistas suramericanos que se dieron cita este domingo 16 de mayo en el Maratón de Milán, realizado sólo para un centenar de atletas de elite. El keniata Titus Ekiru fue el vencedor masculino con una marca de 2:02:57,...
La Lic. en nutrición Claudia Salemi, nos ha compartido estas imperdibles recomendaciones para disminuir las cifras de tensión arterial a través de una alimentación saludable. La hipertensión es la principal causa de las enfermedades cardiovasculares, que anualmente le...
Cada vez es más evidente que nuestra salud depende mucho de una alimentación saludable y de hacer ejercicio de forma habitual. Un mensaje que ha calado profundamente durante la pandemia de coronavirus, pero que también ha puesto a prueba nuestra perseverancia en el...
La leyenda del atletismo y ex plusmarquista mundial Paula Radcliffe ha hablado en una entrevista del año de pesadilla que le ha tocado enfrentar a ella y su familia después de que a su hija se le diagnosticara un raro cáncer. También tuvo que hacer frente a la muerte...
