Con la popularidad que han ganado las carreras de calle y sobre todo la distancia de los 10 kilómetros, muchísimos corredores nos preguntan que pueden hacer para mejorar sus tiempos al correr y, específicamente, como romper ciertas barreras emblemáticas como la hora...
Escrito por: Lic. Sandra Suárez Lic. en Nutrición y Dietética/Magister en Nutrición Humana Una de las principales razones para iniciarse en el deporte de correr es bajar de peso. Algunas aplicaciones y dispositivos calculan las calorías gastadas durante una actividad...
El exceso de sol y el desconocimiento de la importancia del agua para el organismo pueden provocar daños irreparables para la salud. Es por ello que es aconsejable consumir agua antes, durante y después de la práctica deportiva. De esta forma se previenen...
Esta primera versión virtual de la Malarathon tiene como objetivo recaudar fondos para la lucha contra la malaria en Camerún. La participación en este evento estará disponible hasta el 26 de abril, de modo que los interesados en correr para combatir la Malaria podrán...
Nos han preguntado si es saludable o no el consumo de Chocolate. Numerosos estudios demuestran que el chocolate negro: Contiene un amplio número de antioxidantes, los cuales protegen al cuerpo del envejecimiento causado por los radicales libres. Es por ello que,...
“Prueba de Fondo”, el largometraje documental protagonizado por la maratonista peruana, puede ser vista hasta el 31 de marzo en la plataforma Vimeo por celebrarse el mes de la mujer. La cinta “Prueba de Fondo”, grabada en Perú, Brasil y Chile visibiliza el permanente...
Tal vez algunos lo desconozcan pero a nuestra disposición tenemos una gran variedad de plantas medicinales que pueden ayudarnos a sanar mejor de lesiones, mejorar nuestro rendimiento al correr y contribuir a un mejor descanso, lo cual incidirá en un mejor desempeño al...
Efraín Castillo/Estampas "Chúpate esa mandarina", decía el recordado periodista venezolano Oscar Yanes cada vez que echaba alguna de sus grandes historias, apelando a un popular refrán venezolano que alude al dulzor amargo de esta fruta para advertirle al interlocutor...
La recuperación es un aspecto crucial en el desempeño de un atleta. Bien sea durante los entrenamientos o en un contexto competitivo, los deportistas siempre se encuentran en la búsqueda de un método que haga que esta sea más eficiente y rápida. La inmersión en agua...
Por: A Tu Salud La gripe o resfriado suele provocar mucha fatiga, sueño, dificultad para respirar y deshidratación, entre otros síntomas molestos que dificultan el entrenamiento. Sin embargo, algunos expertos afirman que hacer algo de ejercicio físico...
Autor: Dr. Gilberto Joshua Macias Bautista La preparación física y mental para poder completar una carrera de forma exitosa toma mucho tiempo y dedicación. No solo debe entrenar de manera constante o descansar una cierta cantidad de horas al día, sino que también debe...
El running es, desde hace ya unos años, un deporte cada vez más practicado. Basta salir a dar un paseo a última hora de la tarde o con la llegada de la noche para encontrarse con un sinfín de aficionados entregados a este deporte. Y, en la medida que los corredores...
