Las barritas de cereales se han convertido en el snack perfecto para ese momento en el que deseas picar entre horas. Conociendo la cantidad de nutrientes -y sustancias saciantes- de que disponen estas, cada vez hay más personas que las incluyen en su lista de la...
Cerramos el 2022 agradeciéndoles por un excelente año y compartiendo con ustedes lo más leídos en 2022 en SoyMaratonista.com; el plan más consultados así como el ebook más leído de este año.Estamos más que complacidos por este año lleno de tantas noticias y novedades...
La menor sensación de sed y la menor ingesta de alimentos ricos en agua ponen en peligro nuestra hidratación. En esta nota te contamos que ocurre con nuestro cuerpo cuando no estamos bien hidratados en época de invierno. ¿A qué debes estar atento? Es frecuente tener...
El invierno trae bajas temperaturas, nieve y hielo y con ello nuevos retos para tu plan de entrenamiento para correr. Sin embargo, correr en frío es una excelente oportunidad para probar nuevas rutas y trabajos de entrenamiento deportivo además de tener muchos más...
El entrenamiento funcional también conocido como functional training, es un sistema o método que se ha puesto de moda en el mundo del fitness y que se ve comúnmente en centros de entrenamiento, gimnasios y espacios abiertos. Cuando nos vamos a la literatura y...
No cabe duda de que correr es una actividad muy popularizada en los últimos años. Sin embargo, correr en diciembre, época de compartir bien sea con familiares, amigos, o compañeros de trabajo, de levantarse más tarde de lo habitual, de tomar vacaciones, o...
Eliud Kipchoge, el atleta y maratonista más destacado de la última década y actual poseedor del récord mundial y de dos medallas de oro olímpicas en maratón, debutará en la próxima edición del Maratón de Boston, en abril de 2023. A por los seis Marathon Majors Esto...
Hoy en día, las zapatillas no solo sirven para complementar el resto del atuendo, sino que son también muy prácticas. Nos permiten sentirnos sumamente cómodos al momento de hacer distintos tipos de ejercicio, incluso tienen particularidades que nos ayudan a la...
Llegan las fiestas de fin de año, y muchos consumen en un festejo lo que llegarían a ingerir en tres días, entonces ¿Cómo elegir los alimentos para moderarse y disfrutar de estos días sin culpas? Consejos para celebrar las fiestas, sin exceder el consumo de calorías:...
El 42 Maratón Valencia Trinidad Alfonso ha logrado batir sus dos récords del circuito y colocarse entre las tres mejores marcas del mundo tanto masculina como femenina gracias a las victorias de Kelvin Kiptum y Amane Beriso. El keniano ha logrado un tiempo de 2:01:53...
Tal vez te parezca imposible pero no lo es. Aprender a correr en el barro es todo un arte -por decirlo de alguna manera- de modo que acá te contaremos cómo aprender a hacerlo, para que en tu experiencia de trail running puedas marcar la diferencia y mejorar tus...
Entre corredores, son comunes historias como esta: "hace 3 meses empecé con un dolor… pequeñito… ¡no era tanto! en la planta del pie, como no me impedía correr seguí entrenando, después se me corrió hacia la batata, ahora no puedo hacer velocidad". ¿Lesiones que...
