Uno de los atractivos del 21k de Buenos Aires 2022 OSDE, del próximo domingo 21 de agosto, será la realización del Campeonato Sudamericano de esa distancia, en el marco de la gran carrera. La Confederación Argentina de Atletismo (CADA) designó el equipo de cuatro...
El domingo 2 de octubre se llevará a cabo la vigésima primera edición de la carrera Gatorade Caracas Rock, la competencia de 10 kilómetros más importante de Venezuela, que en esta ocasión saldrá a las 7:00 am desde la Autopista Prados del Este, a la altura de los...
La levadura de cerveza es un hongo unicelular que se obtiene de la descomposición del gluten de la malta o cebada. Es un complemento alimentario rico en minerales y vitaminas, especialmente del grupo B. Entre ellas encontramos la vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9,...
Un corredor se hace más rápido y eficiente sometiendo su cuerpo a una carga de entrenamiento, lo que genera que se fatigue y deba recuperarse. Durante esa recuperación es que se da el proceso de adaptación con el que el cuerpo se hará capaz de soportar cargas mayores...
Se ha demostrado que los suplementos con nitrato de sodio mejoran la capacidad física al ejercitarse. Sin embargo, este compuesto, presente en los alimentos procesados, es dañino para la salud. Pero hay una buena noticia y es que recientes investigaciones...
En más de una oportunidad hemos recomendado correr en un grupo, sobre todo cuando se comienza. Correr en grupo mantiene la motivación, y en esos momentos cuando se duda si ir o no a correr temprano en la mañana, un compromiso con el grupo nos empuja a levantarnos de...
El Maratón Blackmores de Sydney ha sido anunciado oficialmente como candidato a formar parte de los Abbott World Marathon Majors (AbbottWMM), lo que le convertiría en el primer maratón de Oceanía en ser nominado. ¿Qué necesita Sydney para convertirse en un major?...
Llegar a un maratón preparado al cien por cien requiere de meses de entrenamiento, con los que conseguir los mejores resultados y rendir a nivel físico sin problemas durante toda la prueba. La práctica de actividad física de forma habitual ya sea corriendo o con...
Los maratones son una prueba definitiva para el cuerpo humano. En un maratón, un corredor puede comprobar cuánto está dispuesto su cuerpo a tolerar un determinado periodo de tiempo corriendo. Por supuesto, el nivel de tolerancia se ve afectado por diversos factores...
Las mujeres con una buena forma física a mediana edad tienen casi un 90% menos de probabilidades de desarrollar demencia décadas más tarde, en comparación con las mujeres con actividad física moderada o aquellas que no practican ningún deporte, según un estudio...
En un estudio llevado a cabo por Soymaratonista cerca del 4% de los corredores manifestó correr junto a su perro, destacándose los mexicanos con el más alto porcentaje (6%). ¿Qué debemos saber antes de salir? Tanto tú como tu mascota deben pasar antes por un chequeo...
Los corredores no elegimos las condiciones climatológicas: aceptamos el día que nos sale y nosotros corremos. Así de simple. Lo que pasa es que hay días que salen calurosos y cada vez se presentan olas de calor con peligrosa frecuencia. No digo que haga algo de calor,...
