Lo último

Acondicionamiento físico, Actualizaciones

Conoce los 5 artículos más destacados de Acondicionamiento Físico

Escrito por: SoyMaratonista

En el 2.010, los artículos más consultados de nuestra sección Acondicionamiento Físico, son:

ACONDICIONAMIENTO FISICO

¿Me duelen los músculos después del ejercicio por el ácido láctico?

Estiramientos post-sesión

Conociendo los músculos para correr (4 de 4)

Corredor: detecta la Fricción de la Banda Iliotibial

Retracción del psoas ilíaco

SoyMaratonista

SoyMaratonista es un sitio de Internet especializado en maratón y carreras de calle que te ayudará a mejorar tu desempeño a través de la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias.

← Avila Race será el 23 de enero de 2.011 (Vzla) Conoce los 5 artículos más destacados de Entrenamiento →

LO ÚLTIMO

Etiquetas:

Planes para correr

plan de correr mayores 40 adultos tercera edad

Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Correr es un deporte que recompensa el esfuerzo. Para los mayores de 40 años, lo que corresponde es entrenar de manera inteligente, más que hacerlo duro, o al ritmo que acostumbrábamos. Al ser un corredor "veterano" pues sabrás que lo importante es la acumulación de...

Karla Heredia

Plan de entrenamiento para empezar a correr

Plan de entrenamiento empezar a correr

Cada día vemos más gente corriendo en calles y parques de nuestras ciudades. La mayoría comienza, como lo hicimos nosotros, sin guía ni asistencia pero sí con muchas ganas.

SoyMaratonista

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Dirigido a: Corredores que han participado varias veces en competencias de 42 kilómetros. Los que desean correr un maratón por primera vez, puedes visitar el plan para principiantes. Duración: 12 semanas Meta: Terminar un maratón en un tiempo de 3:00....

Antonio Azpiroz

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Consideraciones para Corredores novatos o intermedios A continuación les dejamos un plan de entrenamiento para Medio Maratón que los preparará para poder completar los 21K. La duración de este plan de entrenamiento es de 12 semanas + 1 semana base, y está dirigido a...

SoyMaratonista

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)

Dirigido a: personas que se inician en esta disciplina y ya han completado una carrera de 5 kilómetros o son capaces de mantener una carrera continua por un tiempo superior a los 30 minutos.

SoyMaratonista

Plan para correr 10 kilómetros en 40, 45, 50 o 55 minutos

Dirigido a: Personas que tienen una base y desean correr los 10 kilómetros en tiempos comprendidos entre los 40 y 55 minutos. Son corredores que han participado varias veces en competencias de 10 kilómetros. Los que desean correr 10 kilómetros por primera vez, puedes...

Antonio Azpiroz

Lo último

Conoce los 5 artículos más destacados de Acondicionamiento Físico

Escrito por: SoyMaratonista

LO MÁS LEÍDO

¡Conoce nuestra nueva tienda online!

Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan de entrenamiento empezar a correr

ETIQUETAS

LO ÚLTIMO

Cinco recomendaciones para una carrera de 10K

Un repaso en la historia del Medio Maratón de Valencia

Se celebra el Maratón de Rotterdam 2021

Nuevo récord del mundo femenino en Medio Maratón Valencia

Qué aspectos debe tener en cuenta un corredor al llegar a los 40

Planes para correr

Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)

Plan para correr 10 kilómetros en 40, 45, 50 o 55 minutos

ETIQUETAS

0 comentarios

Enviar un comentario Cancelar la respuesta

SOYMARATONISTA.COM

QUIENES SOMOS

INSTAGRAM

MENÚ

Pin It on Pinterest