En el artículo anterior mencionaba que no todas las mujeres tenemos el mismo tipo de cuerpo y que existe un componente genético responsable por nuestra forma y nuestras proporciones morfológicas, por lo que conocer qué tipo de cuerpo tienes te ayudará a escoger la ropa que más te favorece.
En esta oportunidad abordaré otras de las formas más comunes que hay para clasificarlos y algunas recomendaciones que podrás considerar a la hora de salir a entrenar.
Oval o Manzana
Por lo general, este tipo de mujer se encuentran por encima del peso ideal para su estatura. Todas las líneas son curvas y el cuello suele ser largo. La cintura, en algunos casos puede ser superior o estar en la misma línea de los hombros y las caderas.
La regla general para este tipo de cuerpo es estilizar la figura usando prendas que destaquen los hombros y las piernas tratando de disimular la zona abdominal.
Recomendaciones
- Prefiere blusas escotadas o con detalles verticales. Siempre deja tu piel expuesta, especialmente el cuello y los brazos. Los escotes en V y las mangas cortas resaltan estas regiones.
- El sostén en este tipo de cuerpo es fundamental. Selecciona un sostén acorde al tamaño de su busto y que te los levanten. Se debe marcar la diferencia entre el busto y la cintura
- Usa tops un poco más largos de lo normal que desvíen la atención hacia arriba o hacia abajo la mirada, preferiblemente en telas livianas.
- Evita: Ropa muy apretada; camisas de manga larga y de cuello alto. Pantalones pescadores, capris o muy ajustados; camisas muy ajustadas en la cintura.
Reloj de arena
Este es el cuerpo con mejores proporciones y el más deseado. Las mujeres con este tipo de cuerpo tienen la cintura marcada y un balance entre caderas y la parte superior del torso. Catherine Zeta Jones, Halle Berry y Salma Hayek son algunas.
A este tipo de cuerpo le viene bien todos los modelos porque siempre destacarán las proporciones.
Algunas recomendaciones que resaltan a este tipo de mujer: falditas en línea A, telas suaves, cuellos en V, cualquier modelo que destaque su cintura, hombros descubiertos, shorts ajustados y cortos.
Evita: ropa muy voluminosa, cortes cuadrados, líneas horizontales en la parte inferior del cuerpo y estampados muy llamativos en la línea de la cadera y del busto.
Cuadrado
Este tipo de cuerpo es como una regla o una línea recta. Es proporcional pero no tiene curvas marcadas. Es el cuerpo más común entre atletas y el que más rápido pierde peso.
En este tipo de cuerpo el busto suele ser pequeño y también las nalgas. Muchas famosas flacas tienen este cuerpo. También es común en las modelos de pasarela.
Recomendaciones:
- Lo más importante es definir tu cintura y crear curvas. Para esto usa ropa estructurada con cintura definida. El largo ideal para las franelillas y tops es por debajo del hueso de la cadera.
- Shorts y faldas cortas ajustadas a nivel de cadera y en forma más acampanada para crear volumen a nivel de las piernas.
- Prefiere usar un solo color para la parte superior e inferior
- Deja despejada el área de la cintura, evita. Prueba los tejidos más suaves
- Evita: Cuello cuadrado, ropa muy anchas y cuadradas, rayas horizontales shorts o faldas muy anchas al nivel de cintura o con adornos, diseños, fruncido
Como ves a la hora de vestirnos para hacer ejercicios, debemos considerar nuestra figura, de la misma manera como lo hacemos para seleccionar la ropa todos los días. Siempre se trata de crear un balance en nuestro cuerpo ayudadas con la ropa y los accesorios. Evitar hacer más volumen en la parte más ancha de nuestros cuerpos y tratar de llevarlo hacia una imagen equilibrada, al estilo del Reloj de Arena.
Ahora bien, los tipos de cuerpo no son lo único que toma en cuenta un profesional de la Imagen para seleccionar lo que resalta tu personalidad. Hay consideraciones de estilo, cromoestética, otras proporciones del cuerpo, altura, peso, ocasiones, objetivos profesionales y personales, entre otros aspectos importantes.
Escoger la ropa para hacer ejercicio no es sólo cuestión de moda. Se trata también de utilizar la ropa adecuada. La mejor, es aquella que se adapta a nuestro tipo de cuerpo y al movimiento que requerimos, que nos permita correr de la forma más cómoda posible y seguras con lo llevamos puesto.
Lee la primer parte de éste artículo
Escoge tu ropa de correr según tu tipo de cuerpo (1 de 2) | Soy Maratonista
@francamessina
Asesora de Imagen
Lic. en Comunicación Social con amplia experiencia en Comunicación Corporativa y Marketing Communication. Actualmente, ofrece servicios de Asesoría de Imagen y Personal Branding. Empezó con tres hernias discales y sin experiencia deportiva, siendo la gordita de la casa y del colegio durante muchos años, hasta que comenzó a correr. Ha culminado ocho maratones y cientos de carreras de 10k. Es muy femenina y preocupada por la imagen personal, temas que comparte con sus lectoras en SoyMaratonista.com
Muy bueno el articulo Franca; pero te comento, y no se si le pasa a muchas; en mi caso, creo que soy una combinación entre manzana y reloj; lo cierto del caso es que a mi me encantan los shorts y falditas pero, tengo que usar pescadores o los que son mas arriba de la rodilla, por el roce del entre pierna para correr cómoda y tranquila… saludos.