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Incluye una sesión de caminata a la semana

Escrito por: SoyMaratonista

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Incluye una sesión de caminata a la semana. Una caminata te ayudará a recuperar. Lo ideal es que la realices después de tu trabajo más duro. En muchos de nuestros planes de entrenamiento incluimos la caminata como una recuperación activa.

+info: http://soymr.info/Acyug6

 

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Planes para correr

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