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Merienda antes de correr en la tarde

Escrito por: SoyMaratonista

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Merienda antes de correr en la tarde. 30-60 minutos antes, consume 1-2 raciones de carbohidratos con bajo contenido de grasa y fibra (galletas, pan blanco, banana) y 1 ración de proteínas baja en grasas (leche o yogurt descremado, queso bajo en grasa).

+info: http://soymr.info/wwkI6h

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Planes para correr

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